Если вы в своей квартире, сядьте на пол - три, четыре. Выолняйте правлино движения. Заниметесь дома. Ну, хоть чуть?

это раз!
это два!

это три!
переходим к силовым упражнениям ЧЕТыыыырееееееееее

Я - лентяй и нет времени. Пошла своим путем: почистила сосуды, используя траву Клевер, ЛимфоТранзит. Купила вибропояс и начинала медленно и на маленькой скорости, а затем, постепенно, увеличила время, интенсивность. Результатом довольна: еще и помогает работе слизистой сосудов, кишечника. В выходной играю в настольный теннис. 2 раза в неделю принимаю ванны с морской солью, раствором или эмульсией Скипар.

Изредка, если спина заболит, то делаю.

Когда- то была сила воли, представляете, ведь и правда занималась каждый день.. . Удавалось и была от этого легка и счастлива от ощущения своего тела. Советую- попробуйте!

я 3 раза в неделю хложу на фитнес!, а оставшиеся 4 дня делаю дома комплекс упражнений на различные группы мышц! все получается и мне это нравится!

Занимался шесть лет, сейчас в основном лежу на постели поломанный. Споткнулся, упал, защемил позвоночник, могу согнуться, а разогнуться очень больно. Но мечтаю, . что всё пройдёт и буду снова заниматься зарядкой 30 минуть в день.

5 лет ходила на фитнес. Сейчас времени совсем нет. А дома заниматься вовсе не реально!!!!

Было бы желание и упорство!!! Я качаю пресс, поверь-это того стоит, ОЧЕНЬ КРАСИВО СМОТРИТСЯ!!! =)

Я занимаюсь дома два раза в неделю, на спорт клуб нет времени. Успехи есть!