Как бросить курить? Без лекарственных препаратов.

Однажды я задал такой же вопрос врачу наркологу. Он спросил сколько лет я курю, когда больше, когда меньше. Узнав, что я бросил пить спиртное и уже пять лет не употребляю, выгнал из кабинета крикнув в след:
- Если пить смог бросить, то о куреве я с тобой и говорить не хочу! Разозлился на него, бросил, а сам думаю, вот начну опять и приду к нему, он всеравно обязан помочь. Пока собирался дней шесть прошло, а на седьмой, спать ложился и не могу понять, день какой-то странный, потом дошло, я же о куреве ни разу не вспомнил!
С тех пор прошло шестнадцать лет, но у меня так и не появилось повода зайти к врачу, да и умер он уже давно...

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html

Неплохо освещают проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор Жданов. Послушайте лекции профессора В. Г. Жданова .
См ссылку http://www.samohin.ru/video/zhdanov/zhda...
и http://rutube.ru/tracks/54915.html?v=e74...
Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова

Курил 29 лет. Бросать пробовал десятки раз-безрезультатно... Два года назад понял, что не хочу быть зависимым от собственных привычек! Это стало определяющим для результата. Только ВЕРА В СЕБЯ !!!

Аллан Карр - Легкий способ бросить курить

есть такая штука электронная сегарета, она тебе поможет

Сходить в анатомический музей и посмотреть на лёгкие курильщика.

Очень легко, если точно решишь бросить. Бросил со 2 го янв. Без проблем. Даже не раздражало то, что курили другие. Все позывы на "покурить" в голове, Вот и займи её чем то)).

посмотри очень страшное кино о вреде курении!!!!

через лет десять, а может и раньше из уст врача - " В Вашем дыме лёгких не обнаружено "не помогло ??значит ищите в инете картинки, самые ужасные и жуткие ...прочтите статьи -инфаркты, сердечная недостаточность, инсульты, закупорка вен, тромбоз... думаю стоит бросить...

Lilac Sky, по этому поводу великолепные отзывы как от мужчин, так и от женщин о книге Аллена Карра "Как бросить курить". Почитайте! Её можно даже в Интернете скачать в аудиофайле.

Просто не курите, забудте что такое сигарета. не думайте о сегорете и всё 3 дня и вы не курите я так и бросил не курю уже 8лет.

Книга 'лёгкий способ бросить курить" и всё будит OK
В Google можно наити бесплатно. 93% успеха
Так много знакомых бросили и уже несколько лет не курят

Попробуйте гомеопатию!

надо больше семок грызть

если очень хочешь то бросишь, тут сила воли важна