Бросить курить | Личный опыт из вашей жизни. ( как вы бросали? )

месяц-два - моральная подготовка.... каждый день, при каждой сигарете ты должен осознавать, что сигареты это только ЯД... никакой роантики, крутизны и т. д - НЕТ.... зависимости - НЕТ всё это гавно и тебе не нужно, можно легко обойтись и без этого.... ПЛЮСЫ.... ты должен думать о плюсах не курения - здоровье, спорт, сила, уважение, деньги, характер, сила воли....
готовься, готовь себя.... думай, представляй, что ты будешь делать вместо курения.... когда все курят, когда выходят на перекур и т. д.... можно что-то съесть в этот момент, попить ...Запомни месяц-два готовь себя... ДАЛЕЕ, есть Табекс, такие таблетки, свободно продаются, пьёшь по рецепту, можно больше ничего страшного, НО, есть одно НО... в инструкцие написано, что можно продолжать курить - этого делать нельзя!! Ты готовил себя и ГОТОВ . .Резко, раз и всё....подбери день Х так, чтобы у тебя была хотя бы неделька спокойная без нервов и моральных потрясений.... Всё! Ты бросил, пьёшь Табекс, отжимаешься)))) Терпи ровно 5 дней... из них первые два три самые напряжные, но табекс тебе нехило поможет... ешь, пей - это "гасит" позывы, может наберёшь вначале КГ лишние - не страшно, потом легко можно восстановить при желании.... короче после того как прошла неделя-две, ты не курешь, помни простую вещь - примерно год время от времени будет тянуть... в основном под градусом.... Важная деталь - этот позыв длится минут 10-15....первые месяцы можно табекс с собой носить - заглотил колесо или два уже не помню и всё ок... (это во время позыва) помни - минут десять терпения и всё, как рукой снимет, проверено. В этот момент можно съесть что-нибудь или попить (выпить) и помни, как тяжело тебе было бросать.... Курил 14 лет.... уже не курю четвёртый год... за это время менял работу два раза.... должность.... переживал много ссор с женой... Был ранен в драке, зашивали.... НЕ ЗАКУРИЛ, поверь и не тянет уже давно.... Будь мужиком!!! Удачи!!

курил 14 лет не курю (21 августа ) исполнилось 11 лет)) бросал много раз и по всякому не получалось. Бросил так - начал каждый день внушать себе что это - отрава. Покупал сигареты думал что деньги на отраву трачу, закуривал думал не о том что хорошо а представлял что трава в меня проникает и убивает. Шёл на работу денег брал в претык или на автобус или сигареты потом шёл пешком курил и материл себя что и за отравы приходится пешком идти. Через 2 недели (20 августа) пришёл с работы вышел на балкон покурить выкурил половину остальное просто выкинул и всё (понял что это всё) больше не курил и не тянет и ломок не было

"постоянно из-за курения проблемы со здоровьем. "

Значит жареный петух ещё не клюнул.
В 28 лет от беспрерывной пьянки и курева в течении нескольких лет, отазало сердце. Повезло, медпункт рядом оказался. Откачали через реанимацию. Выйдя из больницы, закурил, сердце начало вроде снова шалить. И, всё, никакого желания пить и курить. Правда на год хватило. Так всю молодость и пропил, до 36 лет. На данный момент, уже 17 лет спиртное вообще не употребляю, а как курю со школы, так до сих пор и курю, тоже всё бросаю. А, здоровью и впрямь вредит. Вон на турнике, в свои 53, подъём переворотом больше 6 раз не могу делать. Подтягиваюсь уже только 10-12 раз. На крутую, высокую лестницу взбегаю только один раз. На шведской стенке подъём ног за голову 12 раз. Пресс качаю с 7-килограммовой гантелей 10 раз. На большее и не хватает., сердце выскакивает и задышка в лёгких. Вот, когда припрёт, тогда все мы и бросаем, но вот только не поздно, ли пить боржоми?
Совет. Увеличь дозу курения до 2-3 пачек в день. Доведи организм до ручки. И, когда клюнет, когда припрёт, вот тогда и решай курить - не курить. Как говорил дон Хуан, Карлосу Кастанеде - если принял решение, обязан его выполнять, даже если это будет грозить тебе смертью.

Только твой мозг тебе поможет. Ну или обратись в клинику, там точно способ найдут.

P.S: можешь во время каждого порыва закурить жевать жвачку или конфетку.

А еще прицепи себе резинку на руку – и оттягивай ее каждый раз, как приспичит.

Есть еще прикол, когда окунали сигарету в молоко, давали высохнуть, потом пытались курить. Говорят, что кроме рвотных позывов ничего не было

Бросил да и все

А зачем бросать курить?

вот бросить и все, остальное только наше желание, я не верю в зависимости (курила 4 года)