Как реально бросить курить? Личный опыт, советы, рекомендации ...

Легко. Я решил бросить 13 марта 2001 года. 14 марта я уже не курил и больше никогда к этому не возвращался. Стаж-12 лет, минимум по пачке в день. Правда, вот так резко бросать не советую. Организм за долгие годы привык перерабатывать этот яд (продукты табакокурения). Он принимает его как должное. И если из этого отлаженого "часового механизма" вот так вот резко вырвать "шестерёнку"- яд, к которому он привык, и которого требует для нормального функционирования - весь "механизм" ломается и ёще очень долго не может прийти в себя. Это как наркоман которому резко перестали давать наркотик. Вот так и случилось со мной: бросил курить, организм вошёл в период жесточайшего стресса, общий иммунитет упал до критического уровня и я подхватил серьёзную инфекционную болезнь с которой не мог справиться 7 лет. Бросать надо постепенно и упорно.

Должна быть реальная, действительная причина, тогда никакая сила воли не нужна. А внезапная мысль, что это вредно, или капанье на мозги подруги, не помогут ((

Я уже и забыл как это хотеть закурить, забыл это чувство. Просто осознал к чему это приведёт и сказал твёрдое нет и уже давным давно не курю и даже если кто-то курит при мне то не только не хочется а отвращение. Смотря как себя настроишь.

...курил 25 лет... не курю уже 4 месяца... очень медленный процесс, с очень большой возможностью сорваться... просто надо понять, что отлично живется и без сигарет... стал привыкать не курить, а уходило по две пачки в день... перестал курить сразу, без прелюдий... самые трудные первые два месяца, но до сих пор срабатывают бывшие психологические привязки ( поел-закурил, поспал- закурил, жду-курю, думаю- курю...) и говорят, это на долго.... неплохо мотивировал аллен кар, почитайте-поможет... первые две недели была жуткая депрессия и шум в ушах, если есть возможность, лучше отсидеться дома.... опасные моменты- друзья, алкогольные посиделки... резко поднимают возможность сорваться... во всем остальном ощущения только положительные- дыхание супер, запахи весны, еды... просто взрыв ( когда курил даже чеснок был без запаха)... у тебя получится, удачи..!!

нужно просто захотеть

ДА бери и не кури че блть так сложно что ли

только один есть способ - не курить когда хочется. Попробуйте соблюдать это правило хотя бы 10 лет