люди, кто курит, помогите если можете!

просто найди какое нибудь интересное занятие или просто покури в туалете а дым выпускай в винтиляцию

Есть шанс бросить! Это здорово. Семечки лузгай.

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. (Попроси друзей купить в аптеке и занести тебе домой препарат "Анабозин" и пластырь "Никотел") Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайся с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегай на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html
(Скачай книгу прямо сейчас и начинай читать её)

Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов. Послушай одну из лекций профессора В. Г. Жданова

Посмотри ещё один видеоролик о вреде курения

Тяжелый случай.

так глядишь и бросишь...

попробуйте таблетки " табекс" или карамель, семечки. отвлекает от мысли что хочешь курить.

Как бы ты не старалась, Настя, он всё равно узнаёт. Тебя должно пугать то, что ты уже не человек. Ты животное. Папа тебя любит. Со злости может наорать или ударить, но не убьет. Ты поймешь это в 35 лет, когда будешь лежать на койке в своей комуналке (деньги ты потратишь на сигареты) и подыхать от рака. Блин а почему я тогда не воспользовалась тем шансом...

Возми подсушенные ломтики сыра и когда очень хочется курить съешь кусочек. Проверено помогает.

присядь набалконе и не увидит.

Но папа же ложится спать!?

Если желания бросить вообще даже не возникает, таблетки от никотиновой зависимости пусть друзья подкинут. Или прикроют на балконе во время курения.. . Запах табака отбивается мускатным орехом...

Настенька, бросай курить.
КУрение-это твоя еда... как я Вас понимаю.

Попробуй сладкого поесть!