если после тренировок (бега) специально воду не пить, что это даст? и почему говорят что это полезно? типа очищения

Во время и после обязательно надо пить воду!!! Но расчитывается для каждого чел-ка свой объем воды. Если не пить, то с сердцем проблемы большие будут

Дура ваша "похудательница"причем без элементарных медицинских знаний! Если воду во время и после не пить, то идет дополнительная нагрузка на сосуды, почки, печень и сердце. Как без воды продукты распада вывести организму и кислород сгустившейся крови доставить по сосудам? А весь этот бред что если пропотеть в сауне и тд. -типа "ой, как я девченки похудела после этого! "-вообще смешон. Стоит востановить содержание жидкости вышедшей с потом, кг. вернутся.

Воду нужно обязательно пить, во время тренировки маленькими глотками, и после. Во время занятий кровь как-бы густеет, и чтобы повысить работоспособность и избежать тромбов нужно пить.

Воду пить нужно обязательно её непьют только когда ты на ринге в боксе чтобы тебе желудок не порвали если попадут.

чел должен выпивать в день 2 литра чистой воды. Чтоб организм работал хорошо. очищение еще какое!

Очень полезно пить коралловую воду: кровь становится более текучей, лучше обогащается кислородом и питательными веществами, удаляются шлаки, продукты сгорания жиров. Создается идеальная рН, при которой не могут развиваться патогенные микроорганизмы.

Воду надо пить обязательно и до и после и вовремя!!!! При потере хотя бы 2 % воды (во время тренировок влага выходит с потом) движения становятся не эффективными.... Да и не советую, встречаться с таким понятием как обезвоживание!!!!