как избавиться от грыжи позвоночника?

Физиологию описывать не буду, если в двух словах - межпозвоночный диск расплющивается от недостатка микроэлементов, образуя грыжу, лечение возможно ударными дозами натуральным микроэлементов в сочетании с травами, либо готовыми БАД, натурального происхождения.

У меня она есть и я в печали, мучают боли, поддерживаю себя сама, но визит к ортопеду неминуем....

Обычно в подобных случаях даются следующие рекомендации:
-внести коррективы в образ жизни (избегать наклонов вперед, ограничить подъем тяжестей и т. д. и т. п. )
-приобрести ортопедический матрас
-регулярно плавать (2-3 раза в неделю)
-выполнять специальный комплекс лечебной физкультуры
-повторные курсы витаминов группы В, хондропротекторов

Во время обострения прибегать к помощи НПВП, миорелаксантов...

На столе у хирурга.

Если Вы москвич - зайдите на сайт кинезиотерапии С. М. Бубновского. Телефоны и адреса его Центра и филиалов там. Доктор мед. наук поставил меня с грыжами дисков поз-ка на ноги, избежала операции и инвалидности 12 лет назад.

Лечение грыжи позвоночникаОдним из важных мероприятий лечения грыжи позвоночника является соблюдение пациентами постельного режима. Это приводит к уменьшению нагрузки на поврежденный межпозвонковый диск и созданию условий для его восстановления. Соблюдение данного режима рекомендуется на протяжении трех месяцев. Для купирования болевого синдрома применяются анальгетики, симптомы воспаления достаточно хорошо поддаются медикаментозной коррекции противовоспалительными препаратами.

Одним из самых эффективных методов лечения грыжи позвоночника является вытяжение позвоночника. Благодаря данной процедуре создается разность давления в межпозвонковой области, что в большинстве случаев приводит к возврату диска в исходное положение и устранению боли. В случаях, когда болевой синдром не удается купировать консервативными методами на протяжении двух-трех месяцев или при ухудшении состояния пациента, рекомендуется оперативное лечение грыжи. Следует помнить, что хирургический метод лишь устраняет последствия болезни, но не влияет на причину ее возникновения. В связи с этим, особое место занимает восстановительный период и профилактические мероприятия.
Восстановительный период

Купирование болевого синдрома, переход заболевания из острой стадии являются показанием для назначения пациентам комплекса восстановительного лечения. Большое значение имеет укрепление мышц спины и туловища, составляющих мышечный корсет позвоночника. Для этих целей пациенту индивидуально подбираются упражнения лечебной физкультуры, выполнение которых позволит восстановить функцию атрофированных мышц, улучшить приток крови к суставам и мышцам. Хорошо зарекомендовали себя для лечения и профилактики грыжи позвоночника массаж и мануальные методы в