Задерживаю дыхание (ВОПРОС в конце пояснения)

Когда я задерживаю дыхание - я не чувствую той планки, когда уже нужно дышать, могу сидеть хоть 10 минут не дыша, НО.. .

Я боюсь только потерять сознание или умереть, но само то, что я могу задержать дыхание на долгое время не дает мне НЕ делать этого.
Сейчас мой личный рекорд 11 минут. каждый месяц эта планка увеличивается.
Можно сказать я так развлекаюсь. Не могу прекратить развлекаться так, т. е. задерживать дыхание.

Это как будто вы голодны и у вас перед носом тарелка горячего супа, с мясом (ну или овощами для вегетарианцев) .
и я все равно задерживаю дыхание и засекаю, сколько сегодня времени продержусь.
Не хочется идти в больницу из-за такой ерунды.
Анонимно, мне кажется, будет узнать ответ лучше.
Вредно ли это для здоровья? Опасны ли эти игры на рекорд?