Я ем одни крупы,куда ниже?

Уже свежая зелень вовсю прёт. Выезжай в выходные за город, в лес, поле. И собирай там себе крапиву, топинамбур, щавель, и прочие дары природы
Уже опята на пнях идут вовсю
Вот тебе и приварок
И найди 300 р на курицу. Это тебе и кастрюля супа, и мясцо дней на 10

Учись готовить, что ли
Мука + сахар + вода = вполне себе приличные пирожные
Финансы позволяют, но магазинные сладости берутся реже, чем раз в месяц. Потому что - зачем?

картошка в сто раз полезней.

...куда ниже?...

Дык весна - крапива на что?
Чутка позже пойдёть лебеда, корни одуванчиков...

Самая сытная и полезная крупа - это ячмень (перловка). Только варить её надо несколько ЧАСОВ, а не минут.
Впрочем, я без понятия, как там насчёт глютена.
Учитывая длительность готовки, лучше варить её раз в неделю в кастрюле на 6 на литров пачку 900 гр, постоянно подливая воду по мере выкипания. А после остывания разложить по мелким ёмкостям и отправить в морозилку.
Для экономии времени, стоит запарить на ночь крупу ДО готовки и укутать в тепло после снятия с огня, чтоб ещё доходила.

А я ем ЛОШАДИНЫЕ КРУПЫ

Зачем такие жертвы. Научись правильно расчленять курицу и готовить из неё блюда на каждый день недели.

Если дорогая крупа, то может на дешевую курицу перейти?

научись делать подливу к крупам, а мясо используй из расчёта 100гр сутки можно чередовать как угодно

я уже давно вместо мяса покупаю курицу. Сок, оставшийся после жарки мяса, может стать основой для соуса. Например, томатно-сметанного для голубцов. Добавляйте в мясной фарш мелко измельченные овощи с нейтральным вкусом. Например, кабачки, цветную капусту, лук. Эта хитрость позволит приготовить больше котлет из меньшего количества мяса, при этом котлеты (тефтели, фрикадельки) получатся более сочными и вкусными.

всегда живи по посту православному хотя бы по пище и экономить на еде и для здоровья полезно все давно придумано мы же ищем нового

Яйца покупай

Ходи в гости