У меня сбился весь режим дня....ночью не сплю,днём как муха....Что делать?

У меня сейчас такая же ситуация.. . Днем сплю, а ночью... вот что я сейчас делаю?. . думаю привести свою голову в порядок... надо лечь спать тогда, когда захочется, а утром встать по будильнику... и так скорее всего не один день придется делать... в итоге научитесь вовремя спать ложиться. удачи!)))

Тоже! не сплю. и дети ложатся позже тоже! младший (2г) вообще балдеет - у него это превый сознательныйновый год, первая елка, так за ним смотреть интересно!! !
ничего время оклематься и прийти к графику есть.

Восстановить режим дня!

Рекомендую "Донормил" по полтаблетки каждый вечер в (около) 21-00 и спать без внешних раздражителей (мужа, ТВ и т. п. ) на неделю - сон нормализуется!
А, во избежании нарушений сна, лучше по ночам за компом не сидеть!
Просто организм (мозг) перевозбуждается на активность - и "не уснуть"!
Рекомендую (ИМХО) : комп выключать в 21-00...Затем -"Донормил" и спать! (и "барабанься" всё колом, вместе с мужем, детями и ТВ -"мама устала"!)

Это праздники с нами такое делают!!)) ) Когда на работу пойдем все сао сабой наладится!!

сдвигайся на 2 часа в сутки и за выходные успеешь войти в колею

Перетерпеть до следующей ночи, потом лечь спать. Силы востанавливаются полностью в течении трёх дней.

Накапать водочки 150 гр. два раза и выпить вечерком. Возможно и сон придет к ночи.

Живи в своё удовольствие

не спи целый день и ночь, вот и все.

та же фигня не могу лечь пока за окном не рассветет, а потом сплю до вечера, самой уже надоело надо чето делать

Привыкать! Я уж 21 год так живу!

Ой, как я вас понимаю.... НАверное, лучше всё-таки сейчас лечь спать.... а утром проснуться с будильником.... себя надо перебороть.
Удачи;)

Выпить снотворного, на ночь. А потом все востановиться

заварите перед сном чаю с мятой