Много едим с девушкой

Силу воли надо иметь

значит не наготовили раз по ночам колбасу трескаете
надо с утра нормально хавать и обедать

Продумайте меню и строго часы еды
В другое время не есть
Строго соблюдайте, по холодильникам не шарить и на кухню не ходить вне еды
Дело опыта
Организм привыкнет за 2 недели к режиму

прекратить есть в таких количествах. Разжиреете - потом в норму не придёте.

Искать нормальную работу для начала.

покупайте продукты,которые нужно готовить,сладости вообще исключите,в выходной можно позволить что-то вкусное,но немного,на один раз.

ᅠ

Во-первых, сьедаешь ты, не девушка. Так как мужчине всегда еды надо больше чем женщине. Сомневаешься? Проверь! Раздели холодильник пополам. И месяц она покупает еду, готовит только для себя. А ты и покупаешь и готовишь только для себя. Заодно и посчитайте - сколько у каждого на еду ушло! Во-вторых, основа питания 100 /150 гр (девушки/парни) отварного или мяса или рыбы или птицы ежедневно на каждый нос. Вот и посчитай сколько надо на неделю. 250х7х1,4 (уварка) = 2, 45 кг мякоти х1, 3 (кости) = 3,185 кг. На завтрак - каши разные. Научитесь правильно варить каши (кашеварение В. Похлебкин) и удивитесь насколько они отличаются от того, что вы до этого ели. Кости есть будут бульон. Когда в рационе ежедневно мясо(рыба/птица) в разы снижается тяга в сладкому.

Не кусочничать.

плохо готовите..

Тратьте все деньги на что то другое ,чтоб не осталось на вкусняшки.

Смешные вы. Что ели?

.