Как известно, нормальный режим питания — это плотный завтрак, обед из трёх блюд и скромный ужин. А какой режим питания у

Утром люблю, творог, геркулесовую кашу, иногда поджарю пару яиц с помидорами и кофе. Обед не всегда удаётся, чаще работа не позволяет, а на ужин голодный и злой ем все что не приколочено (((((

Без плотного завтрака.

На канале ТЕЛЕКАФЕ идё программа Еда без вреда с ведущей Светланой Мастерковой. Обед из трёх блюд уже нонсенс- с нашим ритмом и образом жизни.

завтрак не плотный, но питательный (овсяная каша на воде с яблоком и медом, зеленый чай)
перекус (кофе/чай с зефиром или пастилой)
обед (салат, овощной суп)
полдник (фрукты/сок)
ужин (кефир)

Отсутствие завтрака, на обед полтарелочки чего-нибудь жидкого и небольшой ужин из одного блюда. Чай пью среди дня, еду не запиваю.

На завтрак - парочка чашек черного кофе, обеда обычно нет, на ужин что-нибудь горячее. Знаю, что это неправильно, но уже привыкла.

Утром чай, больше ничего не лезет
Где то в 12 могу поесть бутерброды или творог со сметаной, кашу какую нибудь, как полдник
Обедаю после 5,раньше не хочется и ужинаю если хочется, перекусываю в охотку фрукты, пнчёное
Но на обед 3 блюда давно не ем, меньше стала есть почему то, или первое или второе

как придется

на завтрак - тосты с оливковым маслом и ветчиной. белый чай с медом. свежие фрукты.
обед из 2-х блюд, одно из которых салат из свежих овощей.
полдник (в 17 часов примерно) какао или чай с печеньем.
ужин (в 20-21) одно легкое блюдо.

Это идеал, а в жизни утром кофе. обед бутерброд, вечером жаренная картошка с котлетой салатом и супом

когда как. а если я дома одна, то я вообще не готовлю. могу целый день на одном чае сидеть)))

Чаще конечно как придется, но стараюсь придерживаться системы Меримановой!!!!