У меня дебресия как сней бороться?

Устрой себе шоппинг, выйди куда-нибудь, развейся,
соберись с друзьями-подругами. Отвлекись.
И депрессия пройдет.

У вас дазборк? :-)
Не буду сайт перепечатывать полностью.. .:-) Почитайте тут, отличная статья о депрессии. . Тут вы кое-что почерпнете для себя.
http://www.astromeridian.ru/exclusive/54.html

Орфографическим словарем забивать голову

Попробуйте научиться правильно писать по русски.
А если серьезно, то я слушал лекцию и там объяснили, что депрессия - это нормальный, известный в природе процесс. У медведя перед тем как он в спячку впадает - всегда депрессия.
Поэтому если у вас есть возможность - возьмите отпуск и поезжайте туда, где вам было хорошо.

Хорошо что ни диорея.

Депрессия это эмоциональное расстройство, проявляющее себя такими переживаниями, как чувство угнетенности, безнадежности, беспомощности, вины, самокритики, снижение интереса к внешней активности. Эти проявления сопровождаются снижением психической и двигательной активности, безразличием к окружающему, усталостью, снижением сексуальных влечений, отсутствием аппетита, запорами, бессонницей (особенно в утренние часы) . При некоторых типах эмоциональных расстройств бессонница и снижение аппетита могут замещаться соответственно сонливостью и перееданием. Эти физические проявления являются вегетативными признаками депрессии и основой давно существующих предположений о ее психосоматической природе.

Другим часто встречающимся симптомом, причиняющем серьезное беспокойство пациенту, является нарушение ясности или эффективности мышления, иногда настолько выраженное, что может быть принято за органическое слабоумие.

Депрессия сопровождается также повышенным вниманием к собственному внутреннему миру и снижением интереса к внешней активности. Часто человек убежден, что какой-то аспект его личности никчемен, дефектен, нездоров (ипохондрия) . Часто, на передний план выступает ипохондрическая тревога, которая иногда является первичной. При ажитированной депрессии эта озабоченность собой включает страх обнищания и самокритичные мысли, которые могут перерасти в суицидальные идеи.

С психоаналитической точки зрения, частым, если не универсальным, признаком депрессии является нарушение регуляции самооценки. Основой для развития такой уязвимости является отсутствие принятия и эмоционального понимания со стороны матери. У ребенка не формируются внутренние психологические структуры, способные регулировать самооценку; ему необходимо ее постоянное подтверждение извне. Депрессия развивается у лиц с неустойчивой самооценкой, теряющих внешнюю опору, необходимую для поддержания стабильного образа себя.

Нарушения регуляции самооценки и последующая депрессия могут быть вызваны утратой объекта (значимого человека) — его смертью, отвержением или разочарованием в нем.

Среди других причин отмечается крушение иллюзий и идеалов, невозможность жить сообразно Я-идеалам, чувство беспомощности и бессилия перед непреодолимыми трудностями.

В норме печаль, вызванная утратой объекта, как правило, не сопровождается снижением самооценки или самообвинениями. Невротическая меланхолия (патологическая депрессия) на утрату объекта возникает тогда, когда он имеет нарциссическую ценность для человека (то есть обладает чертами, совпадающими с каким-либо аспектом уязвимого Я индивида) .

Утрата такого объекта равносильна утрате части образа себя; при депрессии индивид может идентифицироваться с утраченным объектом, пытаясь вернуть утраченное. В этом случае самокритика является производной от критики, изначально направленной на эмоционально значимого человека, либо утраченного, либо связанного с утратой. Таким образом, самокритика представляет собой выражение гнева, изначально являвшегося частью противоречивого (любовь-ненависть) отношения к объекту, в то время еще не утраченному. Чувство вины накладывается на печаль. Из-за смешения представлений себя и объекта агрессия, изначально направленная на объект, обращается против самого индивида. В такой ситуации депрессия является результатом внутреннего конфликта.

В ряде случаев, однако, чувство вины отсутствует. Речь идет о депрессии как реакции человека на конфликт между обладающими высоким зарядом притязаниями Я (Я-идеалами) и осознанием Я собственной неспособности их осуществить (чувство никчемности) . Нарушение регуляции самооценки, фрустрация и агрессия являются неизбежным следствием чувства беспомощности и бессилия.

В диагностическом смысле термин «депрессия» обозначает психическое заболевание, основным критерием которого являются эмоциональные нарушения. При этом следует иметь в виду, что депрессия присутствует в широком спектре психических заболеваний с различным происхождением. В связи с этим остается справедли

Лечение

При соматогенных депрессиях наряду с лечением основного заболевания возможно применение ноотропов, транквилизаторов, некоторых антидепрессантов (главным образом серотонинергических) , а также различных психотерапевтических воздействий.

Для лечения дистимии наиболее часто используются трициклические антидепрессанты (имипрамин, амитриптилин, дезипрамин, доксепин, кломипрамин) , ингибиторы МАО (моклобемид) , селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или дофамина (флуоксетин, сертралин, бупропион) , а также норадренергические и специфические серотонинергические антидепрессанты (НаССА) – миртазапин, ремерон. Эффективность антидепрессантов тем выше, чем больше выраженность (тяжесть) депрессивной симптоматики. Так, в частности, при «двойных» депрессиях у большинства больных купируется лишь наслаивающая симптоматика большой депрессии, дистимическая симптоматика редуцируется плохо. Следует отметить, что эффективные дозы антидепрессантов должны соответствовать среднему или максимальному уровню, а темп их наращивания должен быть значительно более медленным, чем у депрессивных больных, и определяться переносимостью терапии, т. е. выраженностью возникающих побочных эффектов, к развитию которых больные дистимией крайне чувствительны. Оптимальная длительность терапии составляет не менее 5-8 недель; в случае достижения терапевтического эффекта применение антидепрессанта можно продолжить в течение нескольких месяцев (от 6 до 12), т. к. это способствует предотвращению рецидивов, особенно при так называемых «двойных» депрессиях) . Кроме антидепрессантов, могут использоваться нейролептики (эглонил, сонапакс) и/или транквилизаторы (феназепам, диазепам, альпразолам, транксен, бромазепам, атаракс и др.) , оказывающие вегетостабилизирующее и седативное действия.

Психотерапия, применяемая в комплексе лечебных воздействий, при дистимии может проводиться как с патогенетической, так и с симптоматической целью. Среди основных подходов можно упомянуть бихевиористское, когнитивное и аналитическое направления, в рамках которых разработаны концепции патогенеза аффективных расстройств.

Что касается реактивных депрессий и депрессий истощения, то здесь в основном используются различные психотерапевтические или социальные способы разрешения психотравмирующей ситуации, а также «малые» антидепрессанты и транквилизаторы, выбираемые с учетом структуры преморбидной личности.

Может быть просто осенняя хандра? А то депрессия-это к психиатру. Попробуйте сменить обстановку, уехать ненадолго. Это очень помогает. Смена деятельности и окружения -лучшее средство.

найти человека, у которого тоже депресия
пожалете друг друга- и полехчает!!

Что за зверь такой ДЕБРЕСИЯ.

Если самой справиться не получается, то лучше позвать друзей, пусть помогут...)))

купи желтых фруктов.... включи любимую музыку.... пригласи друзей....

принять антидиБриснячёк ;)
.. дипрессия на пустом месте не бывает. . это обычно скопище не удачек
.. в твоей голове.. . просто переполнился этот пузырёк. . и переливаеться
.. что сделать?. . ну вопервых попробовать изменить хоть что то из не удачных дел. . и конечно всё делать для того, чтоб поставленная цель была достигнута.. . любая настоящая (заработаная) удача всё нейтрализует
.. удачки тебе..

Я таблеточки попила - диприм.. вроде помогло.. . А вообще, надо проколоть курс витаминов (дней 10) - витамин В

от чего? от каждой причины по разному