как подлечить нервы ?

Меня после пребывания с месячишко вот в этих местах ничего длительный срок из равновесия вывести не может !!!Так что переодически меняю обстановку --ныряю туда

Количество растройств так велико, что кроме хорошего специалиста никто не определит, что именно с Вами и тем более, чем эффективнее это компенсировать.
Всё доморощенное лечение может только усугубить и вызвать зависимость.
Нервы лечит психиатр, психотерапевт, а также занимается клинический психолог (если не требуется лекарств) .
Идеальное сочетание психиатра и психолога параллельно.
Невролог (невропатолог) другая профессия совсем - сосуды, больные спины и т. п.

К невропатологу на приём.

Пей простоквашу - восстанавливает утраченные нервные клетки.

душ и прогулки на воэдухе.

Положить на все проблемы и в отпуск.. . на море
Но если такой возможности нет- выпить валерьяночки и посмотреть на проблему с другой стороны.
И помните всё, что не делается, всё к лучшему.

Вы не представляете, как лечит нервы дикая природа!! !

Езжайте на Алтай или туда, что вам ближе! Правда, лучше летом.

Не переживать и не принимать всё близко к сердцу.

Сходить к невропатологу. Всё скажет...

Пропить курс успокоительных табл, только нужно подбирать! Лично мне какие то вообще не помогают!
В добавок к этому-чаще гулять на свежем воздухе, принимать расслабляющие ванны с добавление арома масле-расслаб-щих, развлекаться как нибудь, хорошо снимает нервное напряжение -поездки на море, дома отдыха. И чаще баловать себя-повышает настроение))

Спокойствие, только спокойствие! Плавание в бассейне, массах в сауне, фрукты и овощи, а также отдых за границей, я полагаю!