Как вы питаетесь когда хотите похудеть?

Утром полноценный завтрак, полноценный обед. После шести позволяю себе что-то одно, например, кефир, йогурт или грейпфрут. НЕ ем вообще за 4 часа до сна. Исключаю мучное, сладости. Ну и физические упражнения делаю)

завтра поем..

ем в два раза меньше и без соли и не пью алкоголь.

Ем всё, но только до 18. Пью больше воды без газа, с лимоном, зеленый чай с имбирем.
Исключить майонез полностью.

Сижу на бездрожжевой диете, снижаю калории, не ем после 18.

Вот купила редуктин и теперь ни как не питаюсь. Очень сильно снижает аппетит.

Я всегда хочу похудеть.

Мы с мужем вообше не едим хлеб, и не едим поздно. Не столько чтоб похудеть, а больше для здоровья. Чувствуем себя обалдено, когда отказались от хлеба такая легкость) Еше и тренажер скоро поедем покупать

Нажираюсь до поноса и блевоты, 4-5 кг сбросить за вечер как нефиг нафиг

попробуйте диету доктора Ковалькова, я похудела за две недели и очень существенно. это даже не диета, а образ жизни.

Питаюсь хорошо но ем меньше обычного

Отказываюсь от обеда, но завтракаю умеренно)

ем пельмени с майонезом!

кушаю 1 раз в день. избегаю зерновых и сладости.

Я кушаю все но понемногу но часто. Порция с кулачок. И после 18.00 в рот ни крошки, в краине редких случаях полстакана кефира или дольку яблока. Будет тяжело первые 2-3 дня, а потом привыкнете, и самим кушать не будет хотеться.