Срочно нужны советы как ПОХУДЕТЬ. Как вы похудели. Просто не жрать ответ непроканает.

Похудела однажды почти на 20 кг. Вернее, вернула себе свой прежний вес после нескольких лет не самой хорошей и здоровой жизни. Просто перестала ужинать. Максимум яблоко или стакан кефира, или огурец- помидор без ничего. Завтрак оставила, притом плотный. Обед тоже. А дальше - только вот то, что это написала выше. Проверено на себе и годами, если я соблюдаю такой режим - все ок. Если же нарушаю - сразу начинаю тяжелеть. Сначала трудно, но потом организм перестраивается, утром хороший аппетит, и ни в чем себя не ограничивайте) все съеденное утром все равно за день сгорит)

Меньше жрать надо.
Я худею только голодая. И вес уходит, и сила воли тренируется
Тот, кто не может голодать - мелкий, ничтожный людишка

Я не худела. А вот одногруппница год назад на 30 кг похудела. По Ковалькову. http://www.woman.ru/health/diets/article/88691/ Там в принципе ничего сложного. Две недели на траве и кефире, хотя яйца, т. е. белки на ночь можно. Потом белый рис, картошку и хлеб исключить.

Марь Ивановна купила средство для похудения за 3258 рублей..
Вопрос - Сколько потеряла Марь Ивановна?..
Ответ - ровно 3258 рублей..

Я худею, когда из-за чего-то переживаю. Тоже не самый приятный способ... Лучше уже, чтобы ничего не случалось.

Тратить энергии больше, чем получаешь. Способ не важен!!!

Ответ такой, может быть, и не проканает, но, тем не менее, никто ничего нового не придумал: малокалорийное питание небольшими порциями и физическая нагрузка. Других "волшебных" средств не существует.

Это плохой совет, но лично я очень быстро и сильно худею от стресса. Настоящего, когда надо думать как жить дальше. Наверно из-за адреналина. И желательно чтоб апетит пропал))

Рекламу у нас в маршрутке прочитала:
"Зеленый чай - минус три кг за месяц!; зеленый кофе - минус пять кг за неделю!
А вы пробовали зеленую колбасу? - Минус десять кг в день!"

нет совета. я все лето наблюдаю "кукурузников" ходят по пляжу, целый день по жаре свои сумари таскают, кричат.... и все равно толстые!
я похудела не заметно для себя, когда начала много ходить

Съесть селедку, соленый огурец и запить кефиром. 5кг как минимум выйдет мгновенно)))

Режим питания соблюдать, есть овощи, потреблять столько калорий сколько расходуете а не сколько захотелось.
Потребляйте больше чистой воды, больше двигайтесь.

Почему не жрать, жрать, только не гамбургер, а арбузик, яблочко, кефирчик. Не шашлык палками и постную курочку с салатиком ;)
И побольше цукини или капусточки, они на переваривание больше калорий тратят, чем сами есть. В общем много полезной еды ;)

Сбросила 4 кг за полтора месяца, тупо катаясь на велике))

Самый простой способ-моя методика. Ем раз в день. но вечером. перед сном. до отвала. Утром-чаек без сахара. обед-пропускаем. работаю на стройке-физически тяжелая работа. По весне скидываю жирок накопленный за зиму-10-15 кило за месяц. Потом все лето и осень-поддерживаю форму.

Я заболела ветрянкой... итог - 47,5 я теперь: (((
При росте 165

1 уменьшить привычные порции
2 не есть после 18 .00
3 не есть некоторые продукты-сыр, шоколад, пиццу, макароны,
колбасы, орехи, сл. масло, картофель, торты, ограничить хлеб

Ходить на большие расстояния, не менее 5 км в день.
Нельзя просто не есть и нельзя худеть слишком быстро. У полного человека роль мышечного корсета как раз жирок и может выполнять. При резком похудении этот корсет пропадает, внутренние органы будут немного смещаться, это доставит явный дискомфорт в области живота (у некоторых женщин может быть даже временное недержание). Поэтому жировая ткань должна постепенно заменяться на мышечную. Ходьба на первом этапе подходит лучше всего.
Конечно, еще нужно научиться отличать чувство голода от "чувства жора" и давать своему организму столько топлива, сколько он потратит, а не припасет...)

Нет ничего проще! Одна марафонская дистанция - и за три часа вы недосчитаетесь 15 кг!

Здоровое питание (присутствуют и углеводы и жиры), голодной ходить не будете. Раз в неделю (для профилактики срывов) съедать что-нибудь вредное (в моём случае это 2-3 больших куска пиццы). И заниматься спортом минимум 3 раза в неделю (у меня это бег/фитнес). Интенсивность снижения веса зависит от того какой вес у Вас на данный момент и от стараний.

Высылаешь все деньги мне за совет и тебе просто нечего будет жрать даю гарантию похудания 150%

но это основное

Сидел на диете "периодическое голодание"+ спорт+L-карнитин брал тутhttp://goo.gl/z5beBU Похудел на 20 кг за три месяца, сейчас не набираю, прошло 2-а года. Был вес 105, стал 85 кг! Рост 188 см.

Как необходимо кушать, что бы похудеть, ответ на все вопросы по калорийности тут - http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html проверено работает и очень все просто.

Просто не жрать ничего и не даст.
Перестроить все питание - больше шанс похудеть и не набирать вес.

Сама страдала долго время от проблем с весом, удалось решить проблему.
Расскажу свою историю.
Весила 74 кг, жутко комплексовала, тело было некрасивое. Чего я только не пробовала... Сидела на диетах, обращалась в больницы, занималась спортом, даже по гадалкам магам походила.. Ничего не помогало.
Однажды подруга посоветовала методику, которая помогла ее маме похудеть на 18 кг за 2 месяца.
Очень сомневалась, но решила попробовать... И просто обомлела!)) За первые 5 недель удалось похудеть на 11 кг. Я была просто в шоке!!! ))))
Помогу и тебе)))

Саму методику можешь бесплатно скачать здесь))) https://vk.cc/5BEQEC

Правильное питание, но точно не диеты, даже если там написано что от диеты кг не вернутся - это вранье.
Правильное питание, правильное питание и еще раз правильно питание.
Кг уходят постепенно, но больше не возвращаются вообще.
Воды больше пей.
Спортом обязательно занимайся, 2-3 дня в неделю.

Вот отличное средство www.zdorovieinfo-rtb.com Супер средство! Ничего подобного ему не встречала, хотя пытаюсь похудеть уже лет 5 наверное. Килограммы уходят пусть не быстро, но стабильно и без каких-либо последствий. Я похудела за 2 месяца почти на 20 кг! www.zdorovieinfo-rtb.com заходи читай и худей!