Как спастись от жары дома, если нет кондиционера и винтелятора? Какие есть бабушкины средства?)

Если сторона солнечная, то утром не открывайте шторы вообще. Попшикайте хорошенько из пульверизатора в комнате. Наверное, мокрая простыня на окно поможет лучше, но я не пробовала, просто лень лазить. Постарайтесь устроить сквозняк, если окна на одну сторону, то откройте входную дверь, если окна на две стороны, то откройте их все! Душ принимать несколько раз в день, если есть возможность, то вместе с головой.

Открыть окна или купить вентилятор.

я ею наслаждаюсь просто)

Мокрые простыни на окна.

ванна

трусы/ душ

ешьте перец. 2. минимум белка в пище. воды холодной за шиворот налейте. 3. 25 мл настойки мяты перечной (аптека) на 5 л воды- и пить как можно больше. но нельзя водить машину- мята тормозит. 4. холодный душ. 5 носите хлопок натуральный, шелк. только! 6. носите чтото открытое, короткое. 7. почитайте аюрведу. запоните какя пища - "питта". не ешьте ее . почти совсем. 8. душитесь натуральным мускусом. сандаловым маслом, ветиверией- даже не знаю что это. распыляйте эти масла благовонные в комнатах. или мяту. 9. глотайте мумие. каждый день. я использую пункт 1,2,3,4,6.

Для снижения температуры воздуха в комнате следует заклеить окна фольгой или плёнкой-светофильтром.

Всегда мы принимали прохладный душ два -три раза в день

Не надо говорить нет вентилятора. Дешёвый китайский стоит 500 рублей. Любой пенсионер может купить. А пока можно лечь на спину, а на живот положить влажную тряпку, прохлада будет разноситься по всему телу.

Намочи футболку холодной водой, выжми и надень

Опрыскивай почаще водой помещение

Оботрись водкой