Как экономить на продуктах? Если не хватает Меньше есть не вариант т.к работа тяжёлая и требует сил

Значит важно какие именно продукты. Дешевые и питательные. Надо узнать, какие в наибольшей степени соответствуют этим требованиям.

Зачем тогда вообще работать если денег нет, а работа занимает большую часть жизни? Искать другую работу с большей оплатой сейчас всё дорого санкции душат цены космические!)

Что для вас в приоритете:здоровье или дешевизна?
Хорошее не бывает дешевым...увы

Если у вас тяжёлая работа, то наверное её как то оплачивают? Неужели нельзя на ваше питание выделить из того, что вы зарабатываете тысяч 6-8?

Утром каши:Геркулесовая, манная. В акции стараюсь. Готовить только самим. Выгоднее. От цен -голова кругом. Подорожало многое... Стараюсь ходить раз, в 2 недели за продуктами, чтобы в обморок не упасть. Мне дурно от ценников...

сколько тратишь на продукты в месяц?

Покупать более дешевые продукты. Что-то можно заменить другими видами, например, животный белок (мясо) можно частично заменить растительным (бобовые).

В 90- годы покупали заварку подешевле, еще что-то, не помню, подешевле. Начал болеть желудок.
Самое дешевое сейчас это мясо и печень кур. Крупа, фасоль.

Крупа (любая) + зажарка + тушёнка (3 раза в день)

На продуктах хрен сэкономишь. Будешь питаться дошиками - рано или поздно это даст о себе знать в плане здоровья. Питаться хорошо, но готовыми полуфабрикатами - быстро, но дорого. Питаться хорошо, но готовить всё самому - дешево, полезно, но заипешься. Постоянно у плиты стоять, мыть, резать, чистить, варить, жарить. В этом случае должна быть жена умеющая готовить.

Я сам себе готовлю, но задалбываюсь.

Обязательно планировать меню на неделю. Закупаться тоже на неделю, чтоб каждый день не ходить и не прикупать до кучи всякую вкусноту случайную. Не ходить в магазины на голодный желудок - мозг не в силах контролировать желание купить все и побольше. Ну про желтые ценники не буду - и так понятно.

Чтоб что-то посоветовать,нужно знать что на данный момент покупается и какие суммы тратятся.
А так вопрос ни о чем.

Продукты покупать по акциям в магазинах.

Значит больше работать..Другого то не дано исходя из вопроса

Можно заказывать продукты в Сбермаркете, используя промокоды, так можно экономить по 500-600₽ каждый раз. За промокодами обращайтесь в тг @lady_lyy