Что значит регулярный и умеренный полив? Сколько это раз?

написано в инструкции

Это не сколько раз . Это поливать тогда, когда верхний слой почвы подсыхает. Это регулярный . А умеренный - чтобы не стекало много снизу горшка . Для каждого растения, для каждого помещения и для каждого размера горшка это будет разное количество раз .

Частота поливов зависит от условий в Вашей квартире, грунта, размеров горшка и корневой, от самого растения, времени года и т. д., очень много параметров. Поэтому нет единого правила, через сколько дней поливать, все индивидуально. Регулярный полив означает, что растение не должно пересыхать, надолго оставаться без воды. Умеренный - значит, полив после просыхания верхнего слоя грунта, лишняя вода из поддона выливается. Ну и от самого растения зависит - что за вид, требует ли просушки грунта или он всегда должен быть влажным немного... При поливе всегда должен полностью смачиваться весь земляной ком.

регулярный полив, это значит не через год и не через месяц, а для каждого растения свой... Как правило в весенне-летний период растения поливают два-три раза в неделю, кактусы и суккуленты один-два раза в месяц и т. д... А умеренный это значит нельзя заливать растение. Если цветок ещё маленький, то порой хватает буквально столовой ложки воды для полива, если средний то три-четыре столовых ложек, и т. д.. То есть вода не должна постоянно быть в поддоне и грунт не должен быть постоянно влажным. Цветы поливают только после полного просыхания грунта. Лучше чаще опрыскивайте над растениями и около них, многие любят именно влажный воздух, И запомните, что все комнатные цветы нужно поливать отстоянной не менее 3-х дней водой и при чём комнатной температуры и даже теплее..

это значит каждый день, но чтобы почва не была мокрой, а просто влажной

Зависит от растения. Тип кактус раз в пару дней над поливать. гугли