есть прога которая может показывать что сейчас качается в комп и с компа? а то чёт куда то траффик летит

Фаервол может показывать, например Comodo

Есть, конечно. Называется "файервол" (firewall).

есть и их много.. .
1.MetaProductsNetActivityDiagram 2.5.366.SR1(rus).
Это Windows приложение, которое мониторит сетевую и Интернет активность вашего
компьютера. Программа позволяет Вам отслеживать и контролировать трафик компьютера.
Визуализировать Вашу Интернет активность несложно - программа проста в использовании
даже для неопытных пользователей. Вы можете легко отобразить все установленные Вашим
компьютером соединения, подсчитать трафик за определенный период, настроить уведомления
по достижении определенных значений и т. д. Самая лучшая домашняя и точная альтернатива
DU Meter и всевозможным подобным решениям.
Новая версия содержит уникальную и надежную систему детектирования типа трафика по
протоколам Smart Filtering. В отличие от других сетевых мониторов Net Activity Diagram
анализирует Интернет соединения не по номерам портов (которые могут измениться и помешать
точному подсчету) , а по «принадлежности» сетевых данных тому или иному протоколу и
приложению, что позволяет надежно и точно учитывать трафик по статьям использования
- по отдельности Веб, FTP, почта, потоковое аудио/видео и т. п.
Windows® 95/98/ME/NT/2000/XP/2003
Размер: 1,51 МБ
DU Meter v3.05 Rus счетчик трафика
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему некоторые загрузки занимают слишком много времени,
или почему Ваша почтовая программа замерла где-то на середине при получении почты? Что это - зависание
или просто происходит загрузка большого почтового вложения? DU Meter даст Вам ответ на эти и другие вопросы
и поможет в полном объеме использовать потенциал Вашего соединения.
Так что же фактически делает DU Meter? Очень просто - он показывает, какая часть потенциала пропускной
способности Вашего интернет - соединения действительно используется в любой заданный момент времени,
отображая это в виде графика и числовых значений. Это позволяет Вам фактически ВИДЕТЬ передачу данных!
Название: DU Meter v3.05
Язык Интерфейса: Русский
Платформа: Windows 98/ME/2000/XP
Лекарство В архиве
Размер: 1.2 mb
это две, на мой взгляд лучшие...

Трафик летит на открытие новых"тяжелых" сайтов с кучей картинок и флешь видео банеров.... прежде чем показаться вам они закачиваються на комп..