как сделать раздачу на торенте??

Весь процесс создания раздачи состоит из 3-х этапов:
1. Создание торрента
2. Оформление раздачи на трекере
3. Постановка раздачи в клиенте
4. Инструкции, полезные для оформления раздачи.
Для создания торрента можно использовать торрент-клиент или специализированную программу (например, MakeTorrent). При создании торрент-файла обязательно впишите в качестве анонса трекера строку http://dc.ru-board.com/announce.php, иначе трекер не примет торрент. Также, учитывайте, что на данный момент предельно допустимый размер торрент-файла составляет 512 000 байт. После создания, разместите торрент (заполнив форму) на трекере. Потом необходимо удалить торрент-файл на своем компьютере и скачать собственный, уже размещенный на трекере, торрент-файл. Файл будет отличаться от оригинала, так как при заливке для торрента будет сгенерирован пасскей собственного аккаунта. Оригинальный торрент-файл использовать не получится, поскольку он не содержит никакой информации об идентификации аккаунта. И, наконец, необходимо проверить каталог размещения и запустить раздачу в торрент-клиенте, чтобы процесс файлообмена начался, и торрент отобразился на трекере.

Ага, а тут вам на пальцах все объяснять и понятно и доступно? Куда жать и что записывать? Читайте сайт. Что непонятно, спрашивайте там же на форуме. Зачем вам мозг дан? Если там не понятно, то как тут вам в двух словах объяснить, что и куда записывать?

прочитать на трекере FAQ по созданию раздач
там всё подробненько разжовано

Там специальное меню)) ) После полной загрузки кликаешь на строку и либо правой либо левой кнопкой клаешь, и в выборе идёт раздача)