Как избавится от осенней дипрессии?

Кушай много шоколада и заведи хорошего парня.. .
Можно и по отдельности, но тогда шоколада нужно кушать ОЧЕНЬ много, или парень должен быть ОЧЕНЬ хорошим (таким как Я, к примеру).. .
$}

можно вены вскыть)

найти хорошего любовника. прямом смысле

СРЕДСТВА ДЛЯ ВЫХОДА ИЗ ДЕПРЕССИИ
Все депрессивные расстройства можно условно разделить на две большие группы – это ситуационное снижение настроения и депрессия как самостоятельное заболевание.
Чаще всего мы сталкиваемся с первым вариантом. Любые стрессовые ситуации, неурядицы в жизни, смена сезона могут привести к возникновению легких депрессивных расстройств. С такими состояниями человенк может справиться сам.
Выходу из депрессии способствуют смена рода деятельности, физические упражнения, особенно на свежем воздухе, а также общение с друзьями, близкими, коллегами по работе и просто новыми людьми. Устройте себе поездку за город, купите туристическую путёвку, хотя бы на 2 дня. Есть ещё средство от депрессии – шоколад. Он богат триптофаном, который в свою очередь необходим для синтеза серотонина - "гормона радости". Чаще балуйте себя вкусной едой, однако делайте это с умом (не стоит налегать на сладости, что так хочется сделать во время депрессии либо плохого настроения!) . Если очень хочется сладкого, купите сухофруктов либо свежих фруктов разных видов и угостите себя фруктовым салатом. Помните, что для быстрого выхода из депрессии нужно сбалансированное питание, включающее необходимые витамины и микроэлементы, а также нормализация режима. Труд должен сочетаться с отдыхом.
В борьбе с депрессией поможет также одежда ярких и жизнерадостных цветов. Помните, что темные и мрачные тона оказывают угнетающее воздействие, а яркие заряжают нас энергией. Попробуйте попринимать ванны с ароматическими маслами.
Многие считают, что лучшее средство от депрессии - алкоголь. Действительно, для первой степени алкогольного опьянения характерно состояние эйфории, проявляющееся повышенным настроением, но эта фаза очень коротка и при увеличении дозы алкоголя, сменяется агрессией и злобой по отношению к окружающим. В результате депрессия только усиливается.
Главное - действуйте и не поддавайтесь депрессии. Тогда Вы с ней справитесь.
Успехов!

Витамин Д (солнце, куринее яйца) . И много хорошого общения.