как не бояться темноты? хочу побороть свой страх но не получается.

Как перестать бояться темноты?
Как правило, человек боится не самой темноты, а те образы, которые возникают в этой темноте. Обычно эти образы родом из детства.
1.Контролировать эмоции и воображение. Ограничить просмотр страшных фильмов, передач, связанных со смертью, не стоит провоцировать негативные фантазии. Лучше отдать предпочтение позитивным занятиям перед сном.
2.Научиться расслабляться. Успокоиться, расслабиться перед сном отлично помогает специальная релаксационная музыка и звуки природы.
3.Темнота побеждается светом. Пусть в комнате горит тусклый ночник.
4.Создать чувство защищенности, избавиться от одиночества. Полезно завести домашнее животное, неважно кто это будет – кошка, собака – присутствие любимого питомца, готового приласкаться и защитить, успокоит, подымет настроение. Можно поговорить о страхах с близкими людьми.
5.Использовать здравый смысл и рассудительность. Монстров, демонов и страшных «рук из-под кровати» - не существует! Стоит помнить об этом, каждый раз, когда одолевает страх, руководствуясь логикой и здравым смыслом убеждаться в этом.
6.Обратиться к специалисту. Если попытки самостоятельно избавиться от страха темноты не увенчались успехом, самым разумным шагом будет визит к психологу.
http://fashionforyou.ru/jfk

Найди, за что её полюбить) Поэкспериментируй днём в своей квартире - походи с завязанными глазами по дому, пойми свои чувства и ощущения, услышь все звуки, спроси у себя, " что самого ужасного может случиться со мной в темноте? ", можно, конечно, и к психологу, но свои собственные "наработки" самые действенные.

Введите в поиске "Как побороть страх темноты? ".
Почитайте.

в темноте ПОКОЙ в покое хорошо и его совсем ненужно бояться. Это загадка вечности. И ее нужно разгодать. Попробуй просто почувствовать это и все! я люблю ночь

носи с собой фонарик (+_+)

Подумай о чём нибудь смешном.