Как быстро заснуть, если на душе тревога?

сказать Вам правду?:)) )
нужно, как бы это не звучало банально, относиться ко всему проще. другое дело то, как научиться реагировать и воспринимать все легко. ну вот Вы мучаетесь, не можете уснуть, крутитесь-вертитесь - а в итоге кому от этого легче? да никому! как результат - плохое самочувствие и вялость в течении всего следующего дня и снова плохое настроение и к ночи сон убегает прочь - замкнутый круг! Вы и только Вы в силах разорвать его! ну что изменится от переживаний Ваших? расслабьтесь и спите:)))))

Капли настойки пустырника примите (30 капель) и спать.. .
ну, или заплатить налоги и спать без тревог =)

Нужно открыть окно, подышать холодным ночным воздухом минут десять, потом залезть под тёплое одеяло-сразу уснёшь.

Если бы я знал - сидел бы в этих ответах...

валерьянки выпей иначе не уснешь

Трахни кого-нибудь, полегчает..

попробуй перед сном принять душ. после него выпить сладкого чая,
после чая выпейте 3-4 чайных ложки Новопосита (новопосит-успокаивающее средство) .

если лег, не сожешь заснуть. пей сразу нопосит.

дать мыслям думать о том, что тревожит, так быстрее уснете чем будете себя мучить пытаясь отвлечься

считайте про себя, обычно помогает.
или выполните упражнение: лягте на спину и последовательно осознанно расслабляйте мышцы, начиная со стоп и заканчивая мышцами лица.

выпить таблеток