Кто из вас бросил курить? ! Пол года минимум без сигарет, как вам удалось? Поделитесь опытом

Без сигарет уже 2,5 года. Бросил в один день. До этого много раз пытался бросить понемногу. То, что говорят, что нужно каждый день уменьшать количество выкуренных сигарет потом бросишь, неправда. Понижал количество сигарет до 3-4, но потом опять начинал увеличивать их количество, а сам себе говорил: "сегодня выкурю на одну больше, но завтра - на одну меньше". В итоге на следующий день ещё на одну больше выкуривал. В один прекрасный день утром проснулся и сказал себе :"Всё. Больше не курю и точка", а оставшиеся сигареты выбросил. К моему удивлению курить в этот день вообще не хотелось, на второй день немного хотелось, но я запросто смог перебороть это желание. И так несколько дней. А дальше уже даже и не хотелось. Итог: курить бросать надо сразу - тогда будет эффект.

Смотря какой характер. Кому-то надо испугаться, кому-то разозлится, кто-то любить помедленней. Когда курят есть привыкание к никотину и привычка курить. Если сначала например убрать никотин курить овсянку, легче отказаться от привычки курить.

уже лет 5 не курю.. . вопрос принципа.. . если я бросил курить, значит больше никаких сигарет ...да и спорт еще ...
Но я позволяю себе сигары, трубку .. но это от силы раз в месяц...

Друзья прошли лазерное лечение, курили около 15 лет. Прошло более года, до сих пор не курят. Знаю, что стоит в районе двух тысяч, безболезненно, всего один сеанс 15 минут