почему я не могу уснуть 3 ночь

Значит что то произошло, что лишило вас привычного сна. Я исхожу из того, что вы спали ранее нормально. Поэтому выяснить нужно причину бессонницы. А такие причины, как правило, на виду. Это может быть какой то стресс, сильные переживания, а может быть и свидетельством какого то заболевания. Или появился новый раздражитель. который вам мешает привычно уснуть, ( сосед . играющий на трубе... шутка, конечно, но раздражители бывают) .Это тоже нужно выяснить.
С временной бессонницей бороться можно. Первое - устранить причину. Это значит решить ситуацию, которая вас тревожит. Если ничего нельзя изменить, оставьте прошлое в прошлом, идите дальше, переключитесь на решение новых задач, и ваш сон нормализуется. А время "вылечит" последствия стресса.
Гуляйте перед сном, общайтесь с животными. они действительно избавляют от бессонницы.
Примите ванну перед сном с морской солью, или травами (женщине очень подходят мята и череда) .Два в одном - эти травы благоприятно сказываются на коже, и способствуют засыпанию.
Выпить столовую ложку меда с молоком или теплым настоем трав. Есть сборы в аптеках "Антибессонница".
Подсчет баранов тоже помогает иногда.
Если сон не улучшится после этих мероприятий в течении 5-7 дней - консультация с врачом обязательна. Даже если вы не чувствуете больше никаких непривычных изменений, или симптомов.

хз

может ты переживаешь, или волнуешься??? выпей на ночь немного валерьянки. должно помочь

Спите когда охота И будьте спокойны когда не охота

Не спится, потому что ОХОТО. Посчитай белых слоников или серых мышат

ХЗ