как произносить (the) на пример the forest. и нужно ли произносить the ?

Нужно произносить, и притом правильно. В русском языке нет такого звука для сочетания th- . Попробуйте тянуть звук "ззз-" с неплотно сомкнутыми зубами, и легонько выдвинуть кончик языка вперёд, чтобы он оказался почти между верхними и нижними зубами.
Аналогично, в словах типа thin тяните "ссс-" и проделайте то же с языком.

слушай сюда: британцы произносят второй звук в артикле близко в русскому И. Только перед гласными и под ударением он слышится чётко, а перед согласными как стон (нейтральный, мало окрашенный звук, глухое И) . "ЗЭ" говорят только русскоговорящие школьные учители.

Нужно произносить ОДНОВРЕМЕННО, притом СЛИТНО, три звука: в, д, з. Получилось? Ну и хорошо. Прибавь ещё "е". Впрочем, я знал двух индийцев (да один был с женой) , притом из разных мест Индии; все они этот звук произносили как русское "д", без всяких фокусов (а глухое - как русское "т").

"з" звучит дико, однако и "в" не лучше...

Язык к передним верхним зубам и произносим "вэ" с очень легким (!!!) оттенком "з".
Главное - не начать "зэкать" и "сэкать". Нет ничего хуже такого произношения, хотя некоторые совковые преподы до сих пор ему учат.

P.S. А если след. слово начинается с гласной, то "ви" (the author - ви офэр).

Только не говорите чисто русскую З! Если не можете произнести правильно, лучше уж Вэ, чем эти ужасные зэ...

ззззззззе