Как улучшить речь?

Бухать чаще в компаниях. Говорить тосты. Через год, другой будешь ВЯЛИКИЙ оратор всея Руси )))

ПЕРЕСКАЗ хорош написанных книг.
И учебники риторики.

Основные отличия русской речи от иностранной: образованный русский больше говорит "зубами", а не глоткой. Его речь пестрит аллегориями, абстрактными понятиями, двойными отрицаниями и юмором. Образованному русскому свойственен профессорский синдром, - медленная речь с длительными паузами между предложениями.

Для такой речи нужно иметь достаточно развитую логику и достаточно большой багаж знаний. Иначе это будет выглядеть смешно, как в некоторых фильмах про цивилизаторов-большевиков.

Нужно взяться за ум, образумиться и начать умнеть.

Что бы речь была хорошей, нужно хорошо уметь работать языком, вы хорошо работаете языком ?

Слушать фильмы (хорошие, снятые по качественным романам) с закрытыми глазами, иногда повторять. Тогда вы будете концентрироваться на построении предложений. Еще можно ежедневно переписывать по 8-10 предложений из книг.

Прежде всего надо быть уверенным в себе, что б не останавливаться на запинках или вообще не запинаться.
Ну а потом уже как то учитесь говорить много, долго и осмысленно.
Учите стихи, скороговорки, анекдоты и рассказывайте их перед зеркалом

Тебе если читать то вслух. Мысли сбивают человека. Тут нужна тренировка языку а не мозгу, мозг и так работает на все 100%. Практика. Разговаривай сама с собой, спрашивай у себя как дела и т. д. Ускоряйся, замедляйся. Это должны заметить

Надо просто говорить внятно, и без слов паразитов.

Скороговорки, хотя бы 3 месяца. Ораторское искусство, мышление за один день не прокачаешь, ещё 2 годика. Научат слушать, слышать, отвечать конструктивно.
А для начало посоветую книгу, пиши и сокращай.