Как читать хотя бы по одной книге в неделю?

1 - не надо мерять чтение временем и страницами. Я могу читать и десять минут в день и несколько часов. В неделю как раз 2-3 книги выходит средних размеров. Или 1-2 толстых.
2 - надо читать что нравится. Скучные книги читаются медленно, интересные быстро. Есть книги простые, которые легко читать, есть научные издания, которые читать сложно. Сложные читаются дольше.
3 - читать перед сном вредно. Во-первых, потому что это делает чтение подготовкой ко сну, и потом днём во время чтения тоже будешь по привычке засыпать как собака Павлова. Во-вторых, это ограничивает время на чтение или на сон. Нельзя читать два часа перед сном, потому что завтра на работу/учёбу, поэтому сам себя ограничиваешь.

просто народ зачастую читает
не в специально отведенное для
этого время, которого, порой, до
обидного мало, а в промежутках
когда ничем не занят чисто по
техническим причинам, к примеру,
по дороге домой можно спокойно
слушать аудиокнигу и наслаждаться
вот и посчитай сколько ты времени
тратишь ежедневно на дорогу

для меня 50 стр в час - нормально. так что если попадется интересная книга я ее могу за ночь прочесть. перед сном я час читаю. если книга средней паршивости.

Для людей, читающих по одной и более книг в неделю, чтение - важное занятие, жизненная потребность. Как еда. А десять страниц перед сном - это снотворное.
Хотите читать - читайте. Не на сон грядущий, не когда делать совсем уж нечего, а всегда. Сделайте постоянное чтение привычкой.
Я, например, много лет читал в транспорте по дороге на работу и с работы. Уже этого хватило бы для поставленной Вами задачи.

Выключить интернет.

Ты глупый что-ли

Смотря каким шрифтом написаны книги. За вечер вполне реально прочитать 60-70 страниц, нужно вникать в суть, сюжет книги, будет интересно и она тебя затянет. Убрать все раздражающие факторы, выключить телефон, телек и тд. По началу концентрироваться будет тяжело, но потом привыкнешь. Ты же читаешь художественную литературу, а не учебник.

Увы тут вопросы качества и количества очень сильно перевешивают друг друга. Если читать желтушные книги где осмысленности кот наплакал... То там их можно и по 2 в неделю точить. А вот авторы которые титанически трудились над своими трудами... Тут нужно полностью и очень осмысленно читать желательно пару раз. Тот кто спишит за количеством всегда потеряет в качестве. Кому интересно сейчас много книг появилось в подарок от Литрес: vk.cc/c2XRun