как можно похудеть. мне 19 лет хочу быть стройная, красивая

Первое - большое желание и огромная сила воли, а далее - перейти не на диеты, а на здоровое питание, специальная косметика, специальные физические упражнения, больше двигаться, ходить пешком. УДАЧИ!!!

Меньше надо кушать)))

Всё зависит от вашего здоровья.. . а способов стать стройной много, их нужно подбирать индивидуально....

спорт! и стимул

Понятие КРАСОТА - включает в себя то, что доставляет эстетическое и нравственное удовольствие.
Поэтому быть худой и стройной не является обязательным условим красоты.
Желание быть КРАСИВОЙ, возможно является желанием быть привлекательной для других?
Тогда у тебя и это получается!
Спрашивай, интерисуйся мнением других людей на раздличны темы!
А мужчины вообще любят только то, что ими интерисуются, то что они нужны и необходимы нам женщинам.
И это на самом деле так!

Иди в нашу армию там быстро как модель из Милана станешь.

бегай за автобусами!)))))))))))))))

все мы чем то недовольны... я всю жизнь своим весом.. была 60 сейчас96 и думаю какая дура раньше комплексовала из за этого... смотрю фото старые нравятся все... радуйся жизни здесь и сейчас... сама влюбись. хоть заочно- вес уйдет.. исключи все сладость оч трудно.. но это как у алкашей зависимость..

меньше есть, меньше жареного и сладкого! и заняться спортом- ну тем, чтобы калории сжигались. или танцы под музыку- повышает настрой да и фигура улучшается!

Поменьше кушай, больше двигайся. До 14 часов ешь все что хочешь, после 14 можно только овощи и пить, после 18 не ешь. Поменьше мучного и масла. Раз или два в неделю - разгрузочные дни, желательно только пить, можно овощи и фрукты. Много двигайся : ходи, делай пробежки, танцуй, аэробика, йога. Удачи тебе! У тебя все получится!

ne esti posle shesti ))))))))

не курить, заняться каким-нибудь спортом, распределить себе определенный здоровый рацион питания.
и что для вас значит похудеть? сколько вы весите и какого вы роста?

Бег самый эфективный способ

Йогой займись! Я когда начала поправляться, то обнаружила, что мужчины как-то без огонька на меня начали глядеть, да и передвигаться стало сложнее, одышка появилась. В общем, поняла, что пельмени и лежание на диване - это путь к быстрой старости. Начала пробовать диеты разные, но после достижения результата быстро набирала вес. Подруга посоветовала пойти с ней в йога центр. Сейчас у меня этот день, когда я впервые пошла в школу йоги, обведён красным кружком! Ведь это день моего возрождения. Сейчас всё нормально: мужчины смотрят с огоньком, одышки нет - в общем супер. Главное чтоб инструкторы толковые обучали йоге. Лично я занимаюсь в Ананте: http://www.anantayoga.ru/

секс кекс секс, если не помогает - мучное исключить.

не есть после 6... утра)))