Как забыть парня, как о нем перестать думать?

Вот уже полтора года как я не могу забыть парня. Мы встречались не долго, можно сказать не встречались вообще. Мы общались, весело проводили время, он красиво ужаживал за мной, я впервые в жизни (мне 30) почувствовала, что я тоже могу быть счастилвой. Все рухнуло в один момент, он уехал, а перед отъездом сказал, что в другом городе у него есть девушкка с которой они встерчаются десять лет, он хочет прервать с ней отношеия, но не может, их очень многое связывает. Я очень сильно переживала, от обиды и боли написала все его девушке, она его простила. Я очень сильно переживала, чтоб заглушить переживания ездила в отпуск, отдыхала, но это дает лишь короткий эффект, презжая домой все начинается сначала, снова мысли о нем, о том как он поступил со мной, а также как он поступил со своей девушкой не дают мне покоя. Однажды (семь месяцев назад) он мен написал, сказал, что женится, что у них будет ребенок. Он женился, 12 августа у них родилась дочка. Я знаю, что он не любит меня, но все равно продолжаю думать о нетм, ничего меня в жизни не интеренсует, я только и делаю, что плачу и выхожу на их страницы в соц. сетях, разумом я понимаю, что это глупо и нецелесообразно, что в этом нет никаого смысла, но ничего я с собой не могу поделать. Я хочу перестать страдать, но ничего не помогает, дает лишь короткую передышкку. Еше неиного и я не знаю, что будет со мной, я очень похудела, не могу ничего есть, кусок не лезет в горло. За все это я просто себя ненавижу.