Решил бросить девушку, но не знаю как ей об этом сказать

прямо
только с уважением. обьясни что так больше не можешь, что тебе плохо. и дальше уже не будь тюфьтяком:
после того как всё расставишь по полочкам, ты ей и так сделаешь больно, но так скорее пройдет. так что это лучший вариант.
1- полностью ее игнорь с год
2-не отвечай ни на какие провокации: вены порезаные, попытки самоубийства, сплетни, звонки, истерики....полный игнор.

тогда она тебя разлюбит, потому что поймёт что нет смысла умирать и страдать. она тебе без-раз-лич-на. скажи что ты ей ничего не должен, это подло и поможет разлюбить тебя и разорвёт вашу эмоциональную зависимость. и как бы тебя совесть не ела, терпи и игнорируй. должно пройти время и вы оба должны это забыть.

Ну раз один раз переспал, значит переспишь ещё - это лишь вопрос времени.
А там уже и старость придет XD

Мне тебя жаль.

так и скажите - что она вам не ровня.. .
начните с хорошего, окончить плохо - успеете всегда

стань с ней холоднее и не спи больше с ней, сама может отступит

Знаешь, что подло и низко - не делай, блджад!
А уж нагадил - так изволь сознаться. Так что честно и прямо: извини, но нам нужно расстаться, я тебя не люблю, и т. д. и т. п.

Всё зависит от тебя, было так однажды 4 года встречался в итоге ничего тянул до последнего надоело(, сядь и подумай точно не любишь. представь свою жизнь без неё сосчитай все плюсы и минусы, скажи ей всё как есть, лучше уж горькую правду чем сладкую ложь которая не приведет ни куда. скажи ей мне нравиться механический секс с тобою, а чувств нету. игнорить не нужно это для любящего человека как смерть, сам прошел девушка недельку или две даже игнорила, я ажь похудел так как кусок в горло не лезет, ничего не охота делать, в мыслях как вернуть её и вообще пздц это( лучше остаться друзьями и заниматься этим если стороны согласны, если что она сама поймёт и уйдёт ну тут закон подлости может включиться и влюбишься ты смотри палка о двух концах). Но не ври, скажи правду. ещё один факт если двух людей противоположного пола засунуть в одну комнату на долго, то они влюбятся вдруг друга, так что когда девушки говорят что если даже оставшись вы будите единственным самцом на планете и они не будут с вами то это ложь! ))

Так ты если не любишь то так и показывай а то переспал, ненадо было, нормально ей объясни что не хочешь быть с ней, поговори по душам, правда хз что дальше она сделает

ты б несмог с ней переспать вновь еслиб не любил, даже ваша сора доводит вас до одного и того же

Перестань с ней общатся, неохотно отвечай на звонки, смс и т.д, со временем она поймёт - 1 вариант.
Скажи ей прямо дабы не мучать себя и её - 2 вариант.