Скажите от овсяной каши поправляются?

если на молоке с сахаром и часто, то да. а на воде, то почистишь организм

Конечно! Это же углеводы!

Коровы ведь тоже не сдобой питаются.. .
И ничего - поправляются!
Все зависит от количества - и овсом можно ужраться!

Геркулес - это не только скучная каша. Существует множество вкусных, быстрых и интересных способов включить геркулес - настоящий супер-продукт - в вашу диету.

Чем хорош геркулес?

Геркулес чрезвычайно разнообразен в использовании и очень питателен. По заявлению Стивена Пратта, специалиста по питанию и автора книги Superfoods, геркулес - один из 14 продуктов, которые могут значительно оздоровить и продлить жизнь.

Что в нем содержится?

Как в других зерновых, геркулес состоит в основном из сложных углеводов, что очень полезно для поддержания сил в течение дня. Регулярное употребление геркулеса помогает сократить риск заболевания сердца, так как в нем содержится глюкан - вещество, сокращающее количество вредного холестерина в крови.

Есть ли другая польза?

Еще одна причина, по которой диетологи обожают геркулес, из-за низкого гликемического индекса (GI), который означает, что он медленно впитывается в кровь, помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Многие современные специалисты по вопросам питания теперь считают, что диета, основанная на продуктах с низким GI, полезнее всего.

Сколько?

Всего 2 ст л геркулеса в день при соблюдении низкожировой диеты уже помогают снизить уровень холестерина.

В заключение.. .

Геркулес содержит небольшое количество глютена, однако многие больные целиакией переносят геркулес. В настоящее время советуют сначала вводить в диету геркулес понемногу, по 50 г в день, чтобы посмотреть, есть ли реакция. Если сомневаетесь, свяжитесь с доктором перед тем, как решиться на употребление.

нет. ее надо есть с утра

Конечно да. Много нельзя. Вообще овсом даже коней кормят.

Нет. Пример -англичане.

Она не вкусная, много не сьешь, вот и не поправишься.

Если на воде сварена, без сахара и масла, то не поправишься!

чтобы от нее не поправться надо варить в воде (или просто настаивать в кипятке) , без сахара и соли. Солить по приготовлении, сахар заменять на мед или сухофрукты. Действительно хорошо очищает кишечник от токсинов.

если понемногу и утром, то нет

От любой каши не поправишься.. . Если она не на молоке!!!

Извращенцы! Овсянка на воде - сопли, а не каша!
Только на молоке! И без сахара, разумеется, ибо на молоке она и так сладкая получается.
Мы всегда едим такую и ни фига не поправляемся.

нет конечно!))) ) проктичиски не от каких каш не попровляются))))))))

Эффективность Овсяной диеты - минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак, обед и ужин: небольшая тарелка овсяной каши.
Овсяную кашу можно залить не водой, а молоком, можно добавить мед, сухофруктов
Если хочется кушать, в перерывах между приемом каши - можно есть фрукты. Но не обжираться ими.

Преимущества Овсяной диеты: нет чувства голода.

Овсяную кашу водой не запивать!

Прежде чем сесть на диету "Овсяная диета", обязательно посоветуйтесь с врачом.

Ешь без жирных добавок. не торопясь и с удовольствием, тогда не поправишься