Вторые блюда
Горох, гречка, рис, манка, что полезнее?
Наталия Зинченко
6 762
сначала гречка... потом рис... потом горох.... и манка последняя
гречка
В ней повышенное содержание железа, фосфора, кальция, цинка, калия, бора, йода и других полезнейших микроэлементов. Из витаминов в гречке есть РР, В1 и В2. Если вспомнить о питательных веществах, то гречка насыщена белком (около 14%), также в ней содержится крахмал (до 70%), сахар (2-2,5%), жир (порядка 3%) и клетчатка (1%). Именно поэтому блюда из гречки рекомендуются людям с больной печенью, при атеросклерозе, гипертонии и других заболеваниях.
В ней повышенное содержание железа, фосфора, кальция, цинка, калия, бора, йода и других полезнейших микроэлементов. Из витаминов в гречке есть РР, В1 и В2. Если вспомнить о питательных веществах, то гречка насыщена белком (около 14%), также в ней содержится крахмал (до 70%), сахар (2-2,5%), жир (порядка 3%) и клетчатка (1%). Именно поэтому блюда из гречки рекомендуются людям с больной печенью, при атеросклерозе, гипертонии и других заболеваниях.
Нина Кузьмичева
56 928
греча
Мясо.
Самая полезная из перечисленного - гречка, а самая бестолковая - манка, пользы от нее никакой.. . Просто вкусно!
Из предложенных вариантов полезнее гречка
Раушания Хазимуратова
15 604
от каждой крупы своя польза
но говорят, что манка полезна только в детстве и тем кто плохо вес набирает, а так лучше пшеничная крупа
а вообще верхом полезности все-таки считают овсянку и гречку
но говорят, что манка полезна только в детстве и тем кто плохо вес набирает, а так лучше пшеничная крупа
а вообще верхом полезности все-таки считают овсянку и гречку
Шырын Абилмаликова
12 296
Гречка, безусловно полезнее, затем я бы поставила рис и горох, а вот манка абсолютно бесполезна даже детям ее давно не рекомендуют!
Гречка
Екатерина Исакова
5 817
в горохе белка около 50%(самый ценный продукт) , манка мелкая: больными и детьми лучше усваивается, остальное просто растительная пища (витамины, аминокислоты, клетчатка) потому и полезно!
((***его Зайка***))
4 453
полезней-для чего? любая крупа-это углеводы, а в разумных количествах это организму необходимо
Оксана Тайшина
3 962
гречка
Елена Юн
2 818
запаренная гречка!
Алёна Ники
1 250
Гречка полезнее всего.
Полезнее гречка, но люблю рис.
гречка и горох
Alsu Yanbikova
349
что тебе больше нравиться то и полезнее
гречка, а манку запрещено давать детям, она кости разрушает
Altyn
233
гречка
Scorpy 11
220
Горох конечно же полезнее, просто сравните по разнообразию содержащихся микроэлементов, в горохе больше витаминов и минералов. Вот пример, где есть сравнение https://poleznoedim.ru/compare/goroh-grechka
Все должно присутствовать в рационе нашего питания
Похожие вопросы
- Как сварить кашу-ассорти из гречки и риса? Как сварить такую кашу (гречка, рис, возможно пшено)? Рецепты в студию ;))
- чем полезен рис?? ? очень люблю рис чем он полезен?
- что добавлять в печеночные котлеты.. рис, манка, мука, овсяные хлопья? нужна ли сода?
- почему люди не считают фасоль горох и рис кашами?
- Как готовить кукурузную кашу? (так надоели гречка, рис, макароны, картошка...)
- Что можно приготовить на гарнир, крома традиционных картофельное пюре, гречка, рис...
- какой гарнир сделать,макароны, гречка, рис, картошка уже надоели.
- Есть: гречка, рис, сыр, сосиски. Что бы такое приготовить?
- Подскажите что можно приготовить из продуктов: картошка, морковка, лук, гречка, рис, макароны, курица, том. паста, капуста, яйца.
- Что приготовить любимому мужчине если гречка, рис, макароны, картошка жаренная (естественно с мясом все это дело) надоел