как вкусно и быстро приготовить филе тилапии

В кляре пожарить. Деляем кляр: Взболтайте яйцо, добавьте немного муки, посолите, добавите столовую ложку майонеза (или сметаны) , немного укропчика или немного приправы для рыбы. Обмакните рыбку в кляр и обжарьте на среднем огне.

Окунь нильский (тилапия) печеный

Разогреть духовку до 225°. Рыбу посыпать солью, перцем и можно толчеными орехами. Положить в форму для выпечки. В отдельной миске смешать рубленые грибы, лук и сладкий перец. Посыпать этой смесью рыбу. Посолить и поперчить.

Подрумянить в кастрюле муку, добавить лимонный сок с хересом и цедру, варить на слабом огне, помешивая, пока смесь не загустеет. Залить полученным соусом рыбу и овощи. Выпекать при 225° примерно 10-15 минут.

800 г филе окуня, 2 белых гриба, 1 луковица, 1 сладкий перец

Соус: 1 лимон, 100 г хереса, 1 с. л. муки

Broiling Bass http://www.youtube.com/watch?v=kbeoq-3Ig24&playnext=1&list=PLDF15E7E24C16E806

прочитала рецепт в инете попробывала.. всей моей семье понравилося.. делается просто.. берете филе любой рыбы посолили поперчили также я беру приправу для рыбки посыпала полила лимоным соком.. на филе положила замороженую броколли ицветную капусту морковь или стручковую фасоль по вкусу.. полила 50 на 50 смесью майонеза со сметаной.. 20 минут в духовку почти когда все готово посыпали сыром

Также в кляре (тесте) очень вкусно!

Посолить, обмакнуть в яйце, потом в муке и обжарить:)

Сделать рыбку запеченной на луковом матрасе под зеленым одеялом с добавлением помидорки и резаных маслин. Во избежании сухости рыбки добавляла чуть-чуть майонеза перепелиного. Приятного аппетита.

Очень просто и быстро: посолить, поперчить, добавить приправ на ваш вкус. Каждый кусочек завернуть в фольгу, запекать минут 20. Потом есть с лимоном и соевым соусом.