Это не так быстро, во-первых, самое короткое - месяц-полтора.
Жесткий график малокалорийного питания в небольших объемах, но регулярно, минимум 3 раза в день и до 6 раз.
Я похудела на 9 кг за месяц недавно.
Утром кофе с медом, попозже фрукт.
Обед - тарелка супа домашнего без мяса и без хлеба.
Вечер - кусочек мяса или рыбы с овощами, лучше со свежими.
Тяжеловато, зато быстро.
Вторые блюда
как похудеть быстренько (с 80 до 70 кг), чтобы на работу взяли?..
Ешь только и только яблоки.
раздельное питание. реально помогает
Кушать одну гречу запаренную кипятком без соли
Сесть на диету легендарной Фаины Раневской: НЕ ЖРАТЬ!
1 день - очистить организм например по технике Шанк пракшалана и ничего не есть (после техники там рис нужно скушать так что совсем без еды не будете) уйдет кг 2
затем безуглеводная белковая диета - 3 дня (в среднем-2 кг)
пара тройка деньков питьевой диеты (-2 кг)
еще 3 денька на яблоках или кефире. (- около 3 кг)
потом можно и поголодать на воде денек-полезно. (еще килограммчик уйдет)
чередуя диеты похудеть и легче и интереснее
затем безуглеводная белковая диета - 3 дня (в среднем-2 кг)
пара тройка деньков питьевой диеты (-2 кг)
еще 3 денька на яблоках или кефире. (- около 3 кг)
потом можно и поголодать на воде денек-полезно. (еще килограммчик уйдет)
чередуя диеты похудеть и легче и интереснее
калории считать
голодать
Бегом заниматься...
пей кифир, меньше ешь, займись спортом в конце концов)
Не нужны не какие диеты! Спорт, Спорт и ещё раз спорт) а быстренько похудеть не возможно...
можно сделать клизму. пить мочегонные чаи. вес спадет, но размеры и внешний вид останется тот же, а вот нарушений в организме будет много. если хочешь снизить вес - то это займет время. это джолгая и кропотливая работа над собой! а не "быстренько похудеть"!
Похожие вопросы
- смогу ли я усердно занимаясь собой, фитнес, диеты, похудеть за 2 месяца на 10 кг??
- Что нужно делать на собеседовании, чтобы на работу взяли?...
- Что можно приготовить? Мужу на обед, чтобы он с собой на работу взял?
- Ароматом какого блюда Вас быстренько-быстренько можно заманить на кухню?)))
- Хочу похудеть!! ! записалась в фитнес клуб, но за мес набрала 5 кг!!!
- При готовке 1 кг котлет сколько грамм надо взять ингредиентов? И еще один вопрос внутри.
- Что можно приготовить изкопченых свиных ножек 2 кг взяли к пиву но они оказались очень жесткими
- как набрать 10 кг за 1 месяц
- Ну всё... Скоро уезжаю устраиваться на работу... Что из Мясного взять в дорогу?...)))
- Что можно быстренько приготовить из бараньих рёбрышек?
но наверное с картошкой )))