Я продолжаю жрать по ночам и снова набрал лишнее... посоветуйте рецепт низкоколорийной жаренной картошки с мясом, спасиб

Все очень просто!
Берем кило картошки, 200 г нежирной свининки или курочки, большую репчатую луковицу, столовую ложку растительного масла.
Все чистим, моем. Картошку нарезаем крупными дольками, лук шинкуем полукольцами, мясо нарезаем небольшими кусочками.
Все смешиваем в миске, солим, перчим, поливаем маслом и перемешиваем. Можно еще добавить для сочности натертую на терке помидорку, рубленую зелень укропа.
Выкладываем в рукав для запекания, разравниваем.
Кладем на противень, ставим в духовку, разогретую до 180 градусов, на полтора часа.
За десять минут до готовности рукав сверху разрезаем.
Получаем обалденно вкусную картошку с мясом, румяную и хрустящую, с минимумом жира и калорий! С салатиком на ужин-самое оно!
Приятного аппетита!

Фотография оной.

блин.... сочуствую. .

та же проблема. как на кухню перебралась, так жую, жую, жую. НЕ ЖРАТЬ!

Для того, чтобы она была еще менее калорийной нужно жарить ее на сале.

По Малышевой. до 14-00 завтракать надо плотно.
так что чем раньше. тем больше эффект похужения.
А вечером не есть картошку

картошка. мясо.
прям счастье в жизни....

да пох на всё
я тоже жру и мне пох
пох мне на всё
буду так же жрать
пох

Самое простое -картошку отдельно, мясо отдельно.

Это нонсенс.

Ты как опять жарить соберёшься - всыпь туда пачку 15 г мускатного ореха (он к мясу кстати рекомендуется как специя)
Ну, а от пачки-то на унитазе утром посидишь - и не растолстеешь, друг

это на анекдот тянет)

Картошка это пипец! Я тож до утра не сплю, похлебай супчик, замудри салат овощной, а от картофана да ещё и с мясом не похудеть!

Раздели все то что сожрать собрался, по собственному рецепту с его калориями вместе на 5-6 частей... и жри на здоровье... в течении дня... Запивать не забывай )) НАЗЫВАЕТСЯ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ!! ! ))))

повесь замок на холодильник -так и похудеешь