Кто любит есть обычно на завтрак кашу?

каша на завтрак – это полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. Крупы – важный источник растительных белков и углеводов, последние представлены в основном крахмалом. В них содержатся довольно много минеральных веществ и витаминов группы В, поэтому продукты, получаемые из круп, широко применяются в питании детей. Есть еще одно достоинство каш – их универсальность. Они хорошо сочетаются с любыми другими продуктами: мясом и рыбой, грибами и овощами, фруктами и жирами.

Быть стройной, если хочешь ты
Овсянка – каша красоты.
Она на цвет лица влияет,
Исчезают все прыщи,
Жир на теле не ищи!
Вкус овсянки - поискать!
Можно фрукты добавлять!
Эстетично оформлять,
Можно деток привлекать!
Завтрак очень быстрый, сытный
Энергетикой набитый.
Есть не хочется совсем!
Эта каша нужна всем!! !

Овсяные хлопья (геркулес) – этот диетический продукт богат растительными белками, содержит в себе разнообразные витамины: группы В1, В2, В6, каротин, витамин К, никотиновую и пантотеновые кислоты, а также макро- и микроэлементы: калий, магний, фосфор, железо, хром, марганец, цинк и т. д. Порция «овсянки» содержит одну треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен.
Овсяные каши издавна традиционны во всех странах мира как здоровая утренняя пища. Кроме этого, овсяная крупа содержит много такого полезного вещества как биотин.
При недостатке этого витамина развивается слабость, вялость, сонливость, снижается аппетит, боли в мышцах, кожа становится сухой, шелушащейся, выпадают волосы. Поэтому «овсянка» получила название «каша красоты» . Овсяная каша должна быть вязкой, если готовится на воде, и пышной, нежной – если на молоке, но не сухой и не «крутой» . Особенно хорошо овсянка сочетается с сухофруктами, вареньем, свежими ягодами и фруктами.

Чтобы быть здоровым Вам,
Гречку ешьте по утрам!
Ой, сварили гречку
Утром в чугунке.
Запах аппетитный
Расплылся по избе.
Приходите, гости,
Кашей угостим.
Милости Вас – просим,
Вместе поедим!

Гречневая каша «ядрица» . Содержит много полезного растительного белка, малокалорийная, это источник витаминов группы В, железа, магния. Гречневая каша особенно приятна на вкус горячей с маслом, и холодной – с молоком, и в качестве гарнира к мясу или рыбе, и как постное блюдо с жареным луком.

Рис – очень хорошо переваривается, богат крахмалом, содержит много белка, мало клетчатки, небольшое количество витаминов и минералов. В разных странах едят разные сорта риса – всего их известно несколько тысяч. Рис бывает белым, желтым, бурым, красным, черным и даже фиолетовым. Каждый вид риса имеет свои особенности кулинарной обработки.

Из пшеницы вырабатывают манную крупу. Ее относят к легкоусвояемым и высококалорийным продуктам. В ней много крахмала, но значительно меньше белка и клетчатки. В ее состав входят витамины группы В, а также калий, фосфор, железо, цинк и т. д. Из пшеницы приготавливают крупу «Полтавская» , которая, по сравнению с манной, содержит значительно больше фосфора, железа, витаминов группы В.

Кукуруза и продукты из нее – это один из вкусных и доступных источников селена, кроме этого, они богаты крахмалом и витамином Е. Из кукурузы вырабатывают кукурузные хлопья высоко

кто бы мне её готовил? ела бы с удовольствием любую ))))) а так лень варить ))

я иногда ем, сейчас например пшенку из пакетика варила. вкусненько

только быстрого приготовления с фруктовыми добавками если

я люблю. вообще каши люблю.

Никто ее не любит, но надо! Особенно овсяную, а если добавки то натуральные!!!

На завтрак всегда каша овсяная, пшеничная ( не пшеная а именно пшеничная) или ячневая, черный кофе и сигарета...

ФУ-у-у-у!! ! С детства ненавижу!

ой, каждое утро детям своим варю ( с самого рождения можно сказать детей сыну уже 11 лет, доче 4 скоро) кстати на мысль навели задать такой вопрос, сейчас задам, варит ли ещё кто нибудь кроме меня, а то может я одна такая?? , сама же ненавижу её кушать, но своих кормлю, очень полезное дело для здоровья!

я могу съесть что угодно на завтрак (хоть кашу, хоть суп) , только завтракаю я не раньше, чем через 1.5 часа, после того, как проснусь

не люблю, но ем

Я на завтрак пью чай

Не навижу кашу!!! Особенно манную!!!

Люблю пшенную, манную и авсянную кашу.

Только не я!))))

Вообще не люблю каши и ни когда не ем .