Как можно заморенновать куриные грудки без вреда для фигуры Ем без соли и что бы меньше каллорий было... заранее спасибо

Как то пробовал на основе облепихового сока. Не скажу что понравилось. Но так, для разнообразия.

марИнад китайский-лук, морковь, перец чили, колокольный перец, соевый соус. на пару часов-потом все это дело в раскаленный вок-2 минуты и готово

в соевом соусе, чесноке и травах ароматных. . при диетах его часто как заменитель соли рекомендуют. Вещества, имеющиеся в данном соусе, заставляют кровь в сосудах бежать быстрее, поэтому соевый соус полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях. Благодаря антиоксидантам, соевый соус препятствует старению и снижает риск заболевания раком.

А еще это великолепное седативное средство, помогающее при головных болях, бессоннице, мышечных спазмах, отеках, растяжении, дерматитах. Очень полезен соевый соус людям, которые желают сбросить лишний вес. В соевом соусе обнаружены фитоэстрогены, употребление которых полезно для женщин во время климакса. Доказано, что женщины, постоянно включающие в пищу соевый соус, долгое время сохраняют молодость, не испытывают болезненных менструаций и ярко выраженных симптомов менопаузы, у них отсутствует хрупкость костей при наступлении менопаузы. Исследования специалистов подтвердили, что регулярное употребление соевых продуктов уменьшает риск развития рака груди.

в сухом вине-лучший вариант!

доча "для диеты" соевым соусом поливает и запекает в пакете в духовке

согласна насчет кефира.. мне диетолог советовала мариновать именно в кефире

А вы попробуйте это сделать с кефиром. Неплохо получается

мОреновать только МОРИЛКОЙ!

курицу мариновать незачем абсолютно, бессмысленно,
маринуют баранину, чтобы отбить характерный запах, говядину - жестковато её мясо. . .курице никакой маринад не нужен, она и так мягкая и нежирная, чем меньше всякой химии, тем лучше для здоровья

ЗамАрИНовать.... эх, печалька!

соевый соус, сухое вино, кефир

В апельсиновом соке (фреш) или перекрученном вместе с кожурой апельсине с добавлением свежего имбиря

В кефире, в соке лимона, в грейпрутовом соке)

П

В гранатовом соке

да диета на жареном курином мясе, люди ну вы думаете иногда головой, тут только травка типа салаты поможет да и то не всегда, сначала мозг вылечить надо

В ананасовом соке.

в лимонном соку