Что приготовить на ужин, недорого и вкусно?

молодую картошку с малосольными огурцами

домашний доширак

Куриные голени с картошкой в духовке и салат из свежих овощей.

курицу на соли, овощи, еще и на десерт останется

кашу и по котлетке каждому, салат помидоры-огурцы

Творог. С медом, зеленью, сметаной. Или что-то из него, в частности, сырники, запеканку.
И вкусно, и полезно. Кальций из него усваивается только по вечерам. А утром только белки

Запечь рыбу/курицу в духовке с овощами и рисом.
Или фаршированные перцы.

отварите спагетти, сделайте соус- пожарьте много лука, зелени туда, помидор. Смешайте макароны с соусом и посыпьте сыром, поставьте ненадолго в духовку или микроволновку, чтобы сыр расплавился. Очень вкусно.

1 кг молодой картошки или 1 пачка спагетти 50 рублей
грибы вешенки 300 граммов 90 рублей
сливки 200 граммов 40 рублей
куриная грудка 400-500 граммов на 200 рублей.
Пакетик приправы для курятины 40 рублей.
Итого 420 рублей
грудку нарезать на небольшие кусочки, обжарить, добавить приправу, грибы и сливки, потомить минут 5 до легкого загустения.
Спагетти разложить по тарелкам, сверху выложить курицу с грибами в сливочном соусе и сразу подавать.
На оставшиеся 80 руб, можно купить пару помидор, пару огурцов и пучок петрушки и сделать свежий салат. Всё, бон аппети.

селедку с картошкой и салат из овощей

Банка сардин если есть не дорогие, картофель, хлеб, огурец, помидор, хлеб, лимонад или чай с бутербродом с колбасой.

филе рыбы.. гарнир бланшированные овощи тип вигна цветная капуста.. морковь.. свежий салатик помидорка.. огурчик.. зелень..