Ответ будет зависеть , кто отвечает мужчина или женщина)... я люблю быть полуголодной:)... только перекус)... иначе мне лень будет работать... тяжело двигаться))). Сегодня суббота и я дома.., не торопясь , просматривая муз. каналы пила кофе с галетными печеньками, намазывая сырный крем. Не буду есть ничего тяжёлого и плотного до 15-16 часов, пока не приедет муж... буду готовить голубцы и фаршированные перцы в одной большой кастрюле, чтобы хватило на 2 дня.
Сладкое ненавижу. Утром ем много. Н-р, кашу овсяную. С маслом, кусочками сыра, размоченными изюмом, курагой, черносливом. Или "мюсли" с молоком, йогуртом. Яичницу с беконом, луком и помидорами. В обед, на работе есть не хочу. Пью чай с лимоном. могу мармелад (без сахарной обсыпки), зефир "Белевский". Вечером есть много не могу. Салат овощной. Себя не насилую. Во мне 45 кг.
С утра я ем много жирного и мясного... стабильно спагетти или гречку с котлетами... чаще всего плов на основе фарша... со сладким чаем обязательно бутерброды все с теми же мясными котлетами, наггетсами или вообще голубцы.
После я практически постоянно ем без остановки... понемногу, но постоянно.
Более полный прием после утра идет через 6-8 часов, то есть, под конец моего обычного рабочего дня... тогда я предпочитаю что-нибудь молочное, гречку на молоке, пшенку, молочный суп... в конце концов манную кашу.
После этого вплоть до сна ем мало, в основном закуски и пиццу вместе с чаем или газировками.
Это дело вкуса). Я когда как. Иногда могу поесть что-нибудь сладкое с чаем, иногда вовсе не ем утром. От настроения в общем зависит :). Спасибо за вопрос , удачи и надеюсь на лучший ответ)