что сделать, чтобы ногти быстро росли и были крепкими?

пейте кальций, но только особо тоже не увлекайтесь. Делайте ванночки с морской солью и йодом, можно просто йодом одним смазывать. Выбирать хорошее средство для снятия лака... И желательно часто их не красить.. Я всё это делаю, и на ногти не жалуюсь)) удачи)

меньше кофе, больше кальция (например творог)

Пить витамины регулярно.

пейте витамины

На собственном опыте проверено и уже 2 года ногти не слоятся, маникюра такого и в молодости не было. Тогда стеснялась своих рук, но ничего не помогало. Информации не было особой, средств, как сейчас, тоже. Но если бы знала тогда, то что на себе проверила, то и не стеснялась бы.
Получилось случайно. Подсела я два года назад на чай с лимоном, без него чай- не чай. Увлеклась, а потом заметила, что ногти стали крепче, не слоятся. Стала ещё и лимон в баночку резать ломтиками, заливать медом немного, чтобы не испортился лимон и есть его. Ногти стали просто железные.
Видимо, лимонный сок способствует усвоению кальция.
До этого для особых случаев даже делала наращивание в учебных центрах (там в качестве модели почти бесплатно, а я пенсионерка) . А теперь даже лимоны «забываю» купить, тк на ногах стало проблематично обрабатывать, хожу опять в учебные центры (курсы) на педикюр.
Процесс не быстрый, но действенный. Дополнительно можно еще протирать лимончиком на ночь ногти и руки и лицо, лимон еще и отбеливает.
А еще советуют здесь в ответах "умную" эмаль (только из аптеки) , не пробовала, но хвалят здесь её не все: укрепляет, устраняет со временем расслоение.
Не забудьте оценить неформальные ответы

понятия не имею

Пропейте хитозан и витамины. Нужен кальций. Хороший.

Ну что-бы крепкими были кальцый нужен и
еще вагончик разных витаминов, а вот чтоб росли быстро
извини не знаю.

витамины пить с кальцием и пользоваться хорошим кремом и лаком

Ходите босиком. Что бы не стирались: ).

Пить "Аевит"(витамины)

Нельзя часто пользоватся йодом!! !
Для решения вашей проблемы может помочь: лимонный сок (мазать часто ногти) , ванночки с морской солью, умная эмаль (укрепитель) , хорошие витамины...

йодом смазывайте

Пейте витамины!