постоянно стали ломаться и расслаиваться ногти, что делать?

Ешь больше кальция (надо перетереть скорлупу куриных яиц очень мелко (например в кофемолке) и каждый день по чайной (по пол чайной ложки сыпать в еду (но не в напитки!) , тут он содержится в виде Ca3(PO4)2. За одно он и кости укрепляет.

С утра творог, через 3 часа немного рыбы на пару и на ужин салат из корня сельдерея и яблок! И всё будет отлично!

Пройти курс парафинотерапии и спа - процедур на кисти рук в салоне . Дорого, но зато качество - гарантировано . Ну и всю домашнюю работу делать только в перчатках, предварительно смазав руки любым растительным маслом с добавлением пары капсул " Аевита "

Сделай гелевый педикюр! очень красиво и удобно, и твои ногти заметно под гелем укрепятся - насчет того, что верхний слой спилят, не переживай - это совсем не так, как гелевый маникюр - практически ничего не спиливают.

Осень.. нужны витамины.. купите ВИТРУМ для беременных. . очень хорошо действуют на кожу.. ногти и волосы !

Цинк и кальций употреблять.

S kal'ciem nado ochen' akkuratno...Esli vi chasto podpilivaete nogti, to v polne mozhet vlijt' na rassloenie...Kakoi to period mozhno poprobovat' nogti akkuratno obrabativat' tol'ko nozhnicami...Lichno mne pomoglo.Eto mne podskazali v Italii v SPA. UDACHI!!!

Тоже была такая проблема. Я купила маску для ногтей с биотином. Бутылёк по форме как обычный лак. Вечером намазать, а утром нужно сдёрнуть как плёнку. Помогает и стоит всего 45 р. Ещё можно делать ванночки с солью. Но только регулярно. Удачи!

Это может быть и грибок. Можно к врачу сходить, сделать анализ, а можно просто купить низорал-крем и попробовать мазать каждый день - если улучшение есть, значит точно он, и надо будет долго и нудно лечить. А если не лечить, то хуже будет.

попить витамины, жедательно комплексные, и сделать ванночки из морской соли и масла... дней 10 и всё будет ок

Сросно добавить св свой рацион КАЛьЦИЙ с витамином Д, лучше если это будет растительный кальций
Стоимость смешная всего 500 рублей, а результат обалденный