Как отучится грызть кожу на пальцах

сходите на маникюр

Походите на маникюр и по-чаще. Жалко будет портить.

Грызёте, потому, что там нарастает кожа, некрасиво. Значит надо купить хорошие приборчики для срезания этой кожи, делать аккуратный маникюр. Потом можно красить губы дорогой и красовой помадой - жалко будет её стирать, обгрызая кожу у ногтей. Ну и уж совсем как у детей - намазать кончики пальцев острым перцем...

О Боже! У меня та же проблема еще с малых лет! ! До сих пор грызу! А вообще я стала меньше грызть, когда купила маникюрный набор и насадками начала обрабатывать эту кожу. Она стала понежнее и поэтому стала меньше грызть. А еще меня муж по рукам бьет, когда видит что грызу! ))) Просто когда они обгрызаны, зрелище не красивое, постоянно ногти прятать приходится. Еще нервы подлечить надо. Я по своей натуре неврастеничка, поэтому и грызу!)))

Попробуй больше кушать )

Отстригите её, и грызть будет нечего. Я так делаю))

Че за дурной вопрос!?

Всегда носи с собой ножнички маникюрные, чуть потянулась погрызть-доставай ножнички и состругивай лишнее:)

у вас дерматофагия, она связана со стрессами, о ней ещё мало знают.

Накрасьте лаком с ароматизатором! Их много! Можете найти тот, что вам не нравиться, а на общество будет действовать куда положительно! XD

Эта проблема и у меня)) нервоз конкретный)) Пользуюсь на всякими щипчиками, обстригая всякие заусенцы нарастающие на пальцах. Ни как не брошу эту привычку. Раньше помогали чётки, перебирая их в руках меньше нервоза, а следовательно меньше грызни))

Смазывать пальцы горчицей или натирать красным перцем.
А фишка в том, что Вы по Фрейду застряли на оральной фазе. Переведите это в другое русло. Чаще целуйтесь, например) Или жуйте орбит

Как отучиться?

Одним людям, страдающим вредной привычкой, может помочь изменение поведения, другим — устранение барьеров на физическом уровне.

1. Систематически заботьтесь о состоянии ногтей — держите их аккуратно подрезанными и ухоженными. Забота о руках может помочь уменьшить желание портить их внешний вид — это поощрит вас поддерживать привлекательность ногтей.
2. Регулярно делайте маникюр, используя лак для ногтей. Мужчины могут
8 способов отучиться грызть ногти Фото Shutterstock
пользоваться прозрачным лаком или полировать ногти. Кроме того, можно приклеить искусственные ногти или нарастить их у специалиста — это помешает вам грызть собственные и защитит их, пока они отрастут.
3. Если вы грызете ногти в периоды беспокойства и волнения, учитесь расслабляться и управлять своими ощущениями.
4. Некоторым людям помогает смазывать пальцы горькими средствами, лаками или растворами. Неприятный вкус напомнит вам, что необходимо остановиться.
5. Попытайтесь заменить привычку другой деятельностью — рисуйте, пишите, перебирайте четки или сжимайте руками резиновый шарик.
6. Вычислите «опасные» периоды, когда вы обкусываете ногти, не замечая этого. Зная, когда вы наиболее подвержены вредной привычке, легче остановить себя.
7. Ущипните себя за сухожилие на внутренней стороне запястья каждый раз, когда начинаете грызть ногти. Так вы создадите отрицательный «якорь» к своей привычке.
8. Дети грызут ногти чаще, когда у них есть проблемы в школе или с друзьями. Поговорите с ребенком или учителем о напряженных ситуациях в школе. Вполне вероятно, что ребенок перестанет грызть ногти, когда поймет, в чем причина привычки. Важно помочь ребенку выбрать способ борьбы с привычкой.

В первую очередь, можно воспользоваться стандартным советом намазать ногти чем-то горьким. Обычно для этих целей выбирают специальный лак, сегодня такие продаются в достаточно широком ассортименте в аптеках. Он бесцветный и не маркий, поэтому не стоит переживать за маникюр. Кроме того, такое средство дополнительно укрепляет ногти и позволяет им восстанавливаться быстрее. Принцип действия его довольно прост: как только вы захотите погрызть ногти, во рту появится сильная горечь, что заставит вас вытащить пальцы изо рта. Есть и рецепты народные, проверенные временем. Как бросить грызть ногти с их помощью в домашних условиях? Довольно просто. Так, если онихофагия вызвана нервными переживаниями, можно вместо обгрызания ногтей попробовать крутить какой-нибудь предмет в руках. Это может быть карандаш или ручка. Как вариант, лучше покусывать тот же карандаш или ручку, чем собственные пальцы. Для дам многие специалисты дают следующую рекомендацию, как можно перестать грызть ногти в домашних условиях. Достаточно нарастить ногти. Либо, как вариант, сделать максимально дорогой маникюр. Затраты, которые вы понесете на создание дизайна ногтей, заставят вас каждый раз сдерживаться, когда будет возникать желание куснуть заусенец.

перчатки