что посоветуете чтобы ногти были крепкими и не ломались?

СБАЛАНСИРОВАТЬ внутрений и внешний уход

пить льняное масло и покрывань ногти хотя бы бесцветным лаком в 2 слоя

ванночки делай 5-10 мин. теплый, крепкий солевой раствор, затем 5-10мин теплое масло оливковое, поможет. правда этот процес длительный

Витаминчики, минеральчики... во внутрь.

Эфирное масло лимона! Протирать им ногти иногда.
Сама недавно удивилась как это помогло. У меня уже больше года ногти были плохие, особенно один - не знаю что с ним но постоянно слоился, ломался, становился тонким каким-то. . фу. намучилась. Ногти не могла просто отрастить, потому что они отрастали слабыми, тонкими и ломкими. Как-то купила эфирное масло лимона совсем для других целей, почитала инструкцию, а там написано, что оно укрепляет ногти, ну и решила попробовать. Протерла ваткой с маслом, оно быстро впиталось (или испарилось) и жирности не осталось. а сверху лаком покрыла, и забыла про это. Через неделю снимаю лак и уже по привычке думаю: надо ногти подстричь. Но посмотрела на ногти - а они идеальные! Крепкие, гладкие, красивые. И не стала резать. Сейчас отращиваю, и иногда протираю их маслом лимона. Продается оно в аптеке, я купила его за 30 рублей...

витамины, укрепляющие средства для ногтей
все в комплексе ))

лак умная эмаль!
покрыт\вать ногти утром и вечером не сирая!
через 2 недели ногти дубовые будут

Ешьте творог!

Я бы посоветовала один-два раза в неделю делать укрепляющую ванночку: одну-две столовых ложки морской соли + пять капель йода добавить в ванночку с тёплой водой приятной температуры, держать 10-15 минут. Можно просто смазывать ногти на ночь йодом, но есть риск проснутся с жёлтыми ногтями, так что рекомендую всё-таки ванночки. Лимонный сок тоже хорошо укрепляет ногти, можно добавлять в ванночки, можно просто смазывать ногти лимонным соком + лимон отбеливает ногти. Еще слышала, что можно делать ванночки с тёплым касторовым или миндальным маслом. А из магазинных средств могу посоветовать "Sally Hansen Maximum Growth"очень хорошо укрепляет ногти и ускоряет рост. Все средства проверены на себе, дейтвуют))

ванночки из воды с солью или тупо в лимонном соке держать руки, можно мазать йодом ногти на ночь)
ещё меньше возиться с порошками, ср-ми для мытья посуды и т. д.. (в домашних делах использовать перчатки)

Еще можете поробовать умную эмаль, но если честно мне больше нравятся масла сециальные от орифлэйм, наносишь и никаких поблем, и помогает отпадненько

Можно делать ванночки из ромашки. Я обычно покупаю лак специальный (лечебный) и всё в норме)