От чего растут ногти. Любые примеры

Чтобы ногти росли быстрее, были прочными и выглядели лучше, надо есть пищу, богатую витаминами, белками и минеральными веществами - такими, как железо, фосфор и кальций. В рацион рекомендуется регулярно включать такие овощи, как цветная капуста, листовой салат, морковь, лук, чеснок, а также фрукты и ягоды с желто-оранжевой окраской (абрикосы, персики, облепиху) , так как они содержат в себе большое количество кератина, способствующего быстрому росту и укреплению ногтевых пластинок. Йод не только способствует росту ногтей, он необходим для нормального функци- онирования щитовидной железы. Высокое содержание йода отмечается в морской капусте и некоторых других морепродуктах, а также в шпинате. Твердости ногтей особенно способствует кальций. Этот минерал содержится в мо- лочных продуктах. Для структуры и формы ногтевой пластинки необходимо железо. Оно содержится в яблоках, печени.
Укрепить ногти и помочь им справиться с проявлениями наших внутренних заболеваний можно и с помощью следующих процедур:
- чтобы укрепить хрупкие ногти, нужно хотя бы 1 раз в месяц делать йодные протира- ния. Для этого на ногтевые пластинки с помощью ватного тампона наносится небольшое количество йода. Проводить процедуру лучше перед сном, чтобы в течение ночи йод успел впитаться. Удалить остатки йода с ногтей и устранить желтоватый оттенок можно с по- мощью ватного тампона, смоченного в лимонном соке;
- для укрепления ногтей рекомендуется каждый вечер использовать питательную мазь, приготовленную на основе воска. Взять 1 желток сваренного вкрутую куриного яйца, тщательно перетереть с пчелиным воском (4 г) , который предварительно нужно растопить на водяной бане. Добавить в смесь персикового масла в таком количестве, чтобы мазь не ут- ратила своей густоты. Приготовленную мазь хранить в герметичной емкости и использо- вать в течение 1 недели;
- небольшое количество разогретого растительного масла поможет укрепить ногти. Предварительно в него нужно добавить несколько капель свежевыжатого лимонного сока и 1 ампулу витамина A. Опустив кончики пальцев в такую ванночку на несколько минут, можно добиться существенных результатов. Повторять процедуру следует каждые 2-3 дня;
- хорошо укрепляет ногти столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы и черной и крас- ной смородины. Все это нужно втирать в ногтевую пластину каждые 2-3 дня на ночь в сочетании с прочими укрепляющими процедурами.

Пропить витамин Д и АЕВИТ, два раза в год. Ногти и волосы в полном порядке.

Кальция в избытке )))

от обмена веществ в организме, а у всех он разный))

Хороший вопрос, сама им задавалась не раз. Вот чт я скажу тебе "малышка", это как то не от нас зависит, у моей сестры прекрасные ногди хотя она вообще ни чего для этого не делает, а я и в соли держала, и лимоне, ой рецептов куча, но мне ни чего не помогло. Наращиваю.

Полный объем витаминов в организме.

я пила дорогие витамины но волосы и ногти не ростут что ни делай и кальций пила! лучше нарашивайте!