У меня очень ломкие ногти что делать?

Ногти считаются показателем общего здоровья. А что если вы пьёте витамины, правильно питаетесь, много спите, занимаетесь спортом и регулярно проходите обследования, а ногти вовсе не спешат это отразить? Значит дело в уходе. Действенном, но совсем не сложном.

Причина слабости и ломкости ногтей часто в том, что мы едим. Сбалансированная диета - тоже один из компонентов ухода за ногтями. Но главное для ногтей - вовсе не количество потребляемых калорий. Помните, что достаточное количество белка необходимо не только для ногтей, но и для кожи и волос, так же, как и ногти, состоящих преимущественно из белка. А витамины и минералы, содержащиеся в овощах и фруктах, не всегда можно заменить пищевыми добавками.

Сухость и ломкость - признак недостатка жидкости в ногтевых пластинах и кутикуле. Чтобы предотвратить это, Пете больше воды. Восемь стаканов - то, что необходимо вашему телу ежедневно. Настоящее увлажнение должно быть не только снаружи, но и изнутри.

Для сухих ногтей подойдёт ванночка из тёплого оливкового масла несколько раз в неделю, а против хрупкости помогут подсолнечное и льняное масла. Для быстрого эффекта втирайте эти масла в ногти и кутикулу. Ногти становятся сильными, потому что маслянистые вещества способны не только увлажнить, но и удержать влагу и питательные вещества, укрепляющие и оздоравливающие ноготь.

Делая маникюр дома или в салоне, не забывайте о главном - о регулярности. Салонный маникюр расслабляет и дарит хорошее настроение, и в него часто входит массаж рук. Но домашний маникюр требует меньше времени, да и затрат почти не предполагает. Для быстрого маникюра достаточно отодвинуть кутикулу, обработать ногти пилочкой и покрыть их защитным составом или цветным лаком.

Современные средства для ухода за ногтями действительно делают ногтевую пластину сильнее. Но между маникюрами ногтям тоже необходимо бережное отношение и уход. Не используйте ногти как инструмент для открывания или чистки чего-то, так как это приводит даже самые хорошие ногти к расслоению и хрупкости. Используйте кондиционер для кутикулы и специальный крем для ногтей. Балуйте свои ногти, и вскоре они действительно станут поводом для гордости!

Сварите картошечку очищенную, отвар не выливайте! Картошечку можно съесть с селёдочкой, а в отвар добавить морской соли и сделать ванночки для рук, пока смотрите любимый сериал. Это не трудно, зато через некоторое время заметите эффект! Удачи и нежных ручек с крепкими коготочками! :) Нам, девушкам, они ох как бывают нужны! :)

в серии лаков- умная эмаль.... моей дочери помогает

Значит кальция не хатает. Ешь побольше творога.

Я точно знаю причина здесь... .
Рациональное питание:
правила для всех

1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »

1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.

Побольше витаминов кушай. И пользуйся специальным лаком, Trind называется

попей витамины, Е и Б6 это волосы и ногти

делай солевые ванночки, и в аптеках продают укрепитель для ногтей "умная эмаль" она покрывает ногти пленочкой и укрепляет

Все это пробовала. Бесполезно. Ем Мерц, наращиваю ногти.
Тем и спасаюсь.

Спец. лак для ногтей есть больше кальция, который содержится в твороге.

попробуй соленые ванночки.. . разрезаешь пополам лимон и в каждую половинку опукаешь кончики пальцев