Как сделать ногти длинными и крепкими?

для укрепления.
В аптеке продается лак для укрепления.
Для роста.
Чайная ложка красного молотого перца, 1 ложкой крема для рук и пару капель воды. Все это смешать и немного подогреть. Все.
Сама пользуюсь и довольна. Использовать не чаще чем 1 раз в месяц

длинными точно не сделаешь, а вот упражнения могут их сделать упругими . подтянутыми и крепкими.

Лак чесночный для ногтей. http://www.womenscredo.ru/krasota/uhod-za-ruchkami/uhod-za-nogtyami/

Каждые 2-3 недели делать маникюр у профессионала и каждый день питать кутикулу и "зону белой лунки" на ноготках маслом для кутикулы с витаминами. Оно продается в каждой аптеке или специальном магазине. Если часто красишь ноготки лаком и пользуешься жидкостью для снятия лака, желательно брать жидкость "без ацетона", лака будет вполне достаточно, ведь в его состав входит ацетон и куча других "полезных" веществ. И ещё, нужно давать ноготкам отдых от химии, т. е. одну неделю в месяц нужно не покрывать ногти лаками или другими веществами типа "лечебный лак" или "лак для быстрого роста ногтей", покрывать ни чем не следует, только масло для кутикулы легкими массажными движениями втирать на чистые ноготки, можно после ванночки (на маленькую пиалочку одну щепотку соли и 1-2 капли йода). Тут очень много нюансов, если есть нарушение обмена веществ в организме (нарушение работы щитовидной железы, женская половая сфера и др. - тогда мои советы не помогут и желательно обратиться к врачу-эндокринологу), а если с гормонами все в порядке, вышеописанного ухода вполне достаточно. Удачи.
P.S. пилочку для ногтей желательно использовать стеклянную.

кальцый таблетки