Без стеба и шуток, раньше у меня тоже была в детстве эта дурная привычка, я ногти грызла постоянно лет наверное до 16-ти.
Избавилась я от неё только тогда, когда купила остренькие маникюрные ножнички и ими начала стричь постоянно ногти.
Поэтому купите и Вы тоже такие же ножнички и стригите ими ногти.
Вроде есть препараты которые наносятся на ногти, чтобы при грызении у вас на языке всё жгло и горчило. Короче условный рефлекс "ногти невкусные" получается.
есть несколько вариантов:
грызешь, потому что нервничаешь - попей успокоительное
грызешь, потому что нечем заняться - отвлекись, например во время просмотра телевизора держи в руках браслет или ожерелье с бусами и перебирай его
я тоже в детстве грызла - меня тетя отучила бусами)))
а еще есть средства специальные - наносят на ногти - они горькие, типа противно будет грызти
Хахахахаха) У меня та же фигня была)) Говорят, нужно зелёнкой мазать, но что-то я не решилась рискнуть. Тем более, думаю, что это самых отчаянных не остановило. Это само пройдёт. Просто нужно дня два хотя бы попытаться останавливать свои руки на пути ко рту. Тогда привыкание пройдёт. Можно что-нибудь пожевать, чтобы отвлечься.