Расскажите свой способ остановки внутреннего диалога.

Один из способов остановки внутреннего диалога ( взято с книг Карлоса Кастанеды) :

1. "Мы полностью захвачены своим частным взглядом на мир, который заставляет нас чувствовать и действовать так, как если мы знаем о мире все. Учитель с самого первого поступка, который он совершает, нацеливается на то, чтобы остановить этот взгляд. Маги называют это остановкой внутреннего диалога, и они убеждены, что это единственная важнейшая техника, которой может научиться ученик. Для того, чтобы остановить вид мира, который поддерживаешь с колыбели, недостаточно просто желать этого или сделать решение. Необходима практическая задача. Эта практическая задача называется правильным способом ходьбы. Она кажется безвредной и бессмысленной. Как и все остальное, что имеет силу в себе или вокруг себя, правильный способ ходьбы не привлекает внимания. Ты понял это и рассматривал это по крайней мере в течение нескольких лет, как любопытный способ поведения. До самого последнего времени тебе не приходило в голову, что это было самым эффективным способом остановить твой внутренний диалог. - Как правильный способ ходьбы останавливает внутренний диалог? - спросил я. - Ходьба в этой определенной манере насыщает тональ, - сказал он. - она переполняет его. Видишь ли, внимание тоналя должно удерживаться на его творениях. В действительности именно это внимание и создает в первую очередь порядок в мире. Поэтому тональ должен быть внимательным к элементам своего мира для того, чтобы поддерживать их и превыше всего он должен поддерживать взгляд на мир, или внутренний диалог. Он сказал, что правильный способ ходьбы являлся обманным ходом. Воин сначала, подгибая свои пальцы, привлекает внимание к своим рукам, а затем, глядя и фиксируя глаз на любую точку прямо перед собой на той дуге, которая начинается у концов его ступней и заканчивается над горизонтом, он буквально затопляет свой тональ информацией. Тональ без своих с глазу на глаз отношений с элементами собственного описания не способен разговаривать с собой, и таким образом он становится молчалив. Дон Хуан объяснил, что положение пальцев никакого значения не имеет, что единственным соображением было привлечь внимания к рукам сжимая пальцы разными непривычными способами. И что важным здесь является тот способ, посредством которого глаза, будучи не сфокусированными, замечали огромное количество штрихов мира, не имея ясности относительно них. Он добавил, что глаза в этом состоянии способны замечать такие детали, которые были слишком мимолетными для нормального зрения. - Вместе с правильным способом ходьбы, - продолжал дон Хуан, - учитель должен обучить своего ученика другой возможности, которая еще более мимолетна - способности действовать не веря, не ожидая наград. Действовать только ради самого действия. Я не преувеличу, если скажу тебе, что успех дела учителя зависит от того, насколько хорошо и насколько гармонично он ведет своего ученика в этом особом отношении".

1)Релаксация, расслабьте свое тело
2)Второй этап: есть такое состояние, переходящее в сон (но еще не сон) Попробуйте)

ягода
зачем она улыбается ?
зачем ей то ?

представь что мысли это облака на небе, и разгоняй их волей ))

А зачем его надо останавливать?

задать себе вопрос, на который не сможешь ответить

я на дыхании сосредотачиваюсь, очень помогает))

Останавливать что бы в транс впасть - думается по другому.

Я сколько не думал "как это сделать" ...физически это не возможно. сигнал от рецепторов идет не прерывно. - возможно нужно чего-то обкурится либо какие-то шаманские танцы с бубнами.. .

Первый, и самый простой-контроль за дыханием: вдох, выдох. Причем вдыхаем через макушку. Все мысли мгновенно улетучиваются.
Второй; принимаем все входящие мысли, но отстраненно, без осмысления, как бы наблюдая за ними со стороны, не вступая с ними (мыслями) в диалог. Не находя подпитки, они со временем тоже уйдут

Способа как такового нет. Начни самосовершенствоваться как говорил учитель Ли Хунжи, улучшая себя, очищая от плохого остальное ты сможешь контролировать, любой способ это нелегкий путь которым нужно пройти до конца самому, не отдашь - не получишь.
К тому же зачем тебе это? Что ты со всем будешь делать использовать? Выбирать? Оценивать? Улучшать? Переделывать? Понимать? ..
Тут недолжно быть стремления, осознаешь это узнаешь все сам, а пока подумай к чему ты действительно стремишься, пока ты изначально обречен остаться без результата.